Om sykling og løping i Waterloo
Waterloo-Cedar Falls Treningsnotater
Løping: Lokale løper bruker Cedar Valley Trails når de vil ha lett Z2 og rene løyper. Cedar River Loop gir deg 17 mil langs Cedar-elva uten å gjøre løypa for komplisert. Du kan løpe 3 mil gjennom skog i George Wyth State Park og Hartman Reserve. fra Pfeiffer Park. John Deere Waterloo 5K er den flate, raske ankerruten. Death by 5K Waterloo gjør George Wyth State Park til en langdistanseprøve.
Sykling: Cedar Valley Cyclists er den enkle inngangen til sykling her. på onsdager fra mai til september. Asfaltsløype-turer går vanligvis 10-18 mil, og veiturer går vanligvis 15-30 mil. Ruten går 0 mi fra Cedar Falls mot Mason City langs Winnebago-, Shell Rock- og Cedar-elvene. Ruten er hovedsakelig grus med noen korte asfaltstykker. Bakkene er rolige åser, så du kan gjøre intervaller uten at det blir en stor klatredag.
Sesong: Mai til september er den rene treningsperioden for begge idrettene. Lokale samler base-mil, gruppeturer, løyper og løpsmorgener mens Cedar Valley Cyclists holder onsdagsrytmen. Sommeren bringer ShamRock N Run med Iowa Irish Fest, i sitt 20. år som midtvestens irske festival. Vinteren endrer løpsrutinen først. Thursty Thursdays flytter innendørs i januar og februar til UNI-Dome for trapper, bane og styrketrening. Syklister holder Cedar Valley Trails og WSC Byway i tankene, og lar været bestemme dagen.
