O cyklistice a běhu v Lebanon
Lebanon Base Miles
Běh: Lebanon drží na místních a praktických bězích. Místní běhají kolem Coleman Parku, Fairlane Parku a Lebanon Valley Rail Trail, když chtějí stabilní povrch. Quittapahilla Creek dává běžcům jednoduchou trasu na západ směrem k Swatara Creek. Scéna je malá, ale kalendář závodů nabízí reálné cíle. Give Thanks For Lebanon 5K & 10K je klíčovou událostí. 39. ročník Memorial Run a VA5K 39. ročník Memorial Run drží Lebanon VA Medical Center v mapě. March For The Fallen, 4D 5K a #RUNYOURRACE přidávají další příležitosti k připevnění startovního čísla.
Cyklistika: Jízda v Lebanonu začíná s Lebanon Valley Bicycle Coalition. Klub existuje od 80. let a trasy vedou polí, lesy a historické místa. Tour de Lebanon Valley je klíčovou událostí. Metrická stovka měří 62 mil, střední vzdálenost 25 nebo 32 mil a rodinná jízda 6 mil na Lebanon Valley Rail Trail. 9 mil. Trasa zahrnuje 8 mil štěrku. 7%.
Sezóna: Červenec je nejlepší měsíc v místním kalendáři pro trénink v teplém počasí. Ranní teploty v červenci jsou kolem 17°C, takže běžci a jezdci mohou sbírat základní kilometry brzy ráno, pak udržovat intervaly čisté, než se den stane náročným. Léto také vyhovuje Lebanon Valley Rail Trail, přípravě na Tour de Lebanon Valley a singletracku SAMBA v blízkosti. Leden mění rytmus. Ranní teploty klesají na -16°C, takže místní udržují úsilí stabilně, zkracují dlouhé jízdy a považují Z2 za užitečnou práci. Zima dělá z Coleman Parku, Fairlane Parku a železniční trati spíše údržbové kilometry než ostré tréninky.
