À propos du cyclisme & de la course à pied à LebanonLes bornes de fond à Lebanon
Course à pied : Ici à Lebanon, la course à pied, c'est simple et pratique. Pour les locaux, quand on veut faire des kilomètres tranquilles, on tourne autour de Coleman Park, Fairlane Park, ou sur le Lebanon Valley Rail Trail. Le Quittapahilla Creek, ça nous donne une ligne droite vers l'ouest pour nos sorties en ville, direction Swatara Creek. La scène locale est petite, tu sais, mais le calendrier des courses offre de vrais objectifs aux coureurs. Le Give Thanks For Lebanon 5K & 10K, c'est un peu l'événement phare. Le 39th Annual Memorial Run et le VA5K 39th Annual Memorial Run mettent le Lebanon VA Medical Center sur la carte. Le March For The Fallen, le 4D 5K et le #RUNYOURRACE, ça rajoute des occasions d'accrocher un dossard.
Cyclisme : Pour le vélo à Lebanon, tout commence avec la Lebanon Valley Bicycle Coalition. Le club existe depuis les années 80, et leurs parcours traversent des terres agricoles, des forêts et quelques sites historiques. Le Tour de Lebanon Valley, c'est l'événement majeur du coin. Le 'metric century' fait 62 miles, les distances intermédiaires sont de 25 ou 32 miles, et la balade familiale, c'est 6 miles sur le Lebanon Valley Rail Trail. Il y a aussi un parcours de 9 miles, dont 8 miles de gravel, avec des montées à 7%.
Saison : Juillet, c'est le top ici pour l'entraînement par temps chaud. Les matins de juillet sont autour de 63°F, donc les coureurs et cyclistes peuvent accumuler les base miles tôt, puis faire des intervalles sans tricher avant que la chaleur ne devienne trop forte. L'été, c'est aussi parfait pour le Lebanon Valley Rail Trail, pour préparer le Tour de Lebanon Valley et pour le singletrack du SAMBA pas loin. Janvier, ça change le rythme. En janvier, les matins descendent à 4°F, alors les locaux gardent un effort plus régulier, raccourcissent les sorties exposées au vent, et considèrent la Z2 comme un travail utile. L'hiver, Coleman Park, Fairlane Park et le rail trail, ça ressemble plus à des kilomètres d'entretien qu'à des séances pour affûter la forme de course.
