Om sykling og løping i Lebanon
Lebanon Base Miles
Løping: Lebanon holder seg til lokale og praktiske løpeturer. Lokale løpere får milene sine rundt Coleman Park, Fairlane Park og Lebanon Valley Rail Trail når de vil ha jevn underlag. Quittapahilla Creek gir byløpene en enkel vestoverlinje mot Swatara Creek. Miljøet føles lite, men løpekalenderen gir løperne egentlige mål. Give Thanks For Lebanon 5K & 10K er en viktig begivenhet. 39. årlige Memorial Run og VA5K 39. årlige Memorial Run holder Lebanon VA Medical Center på kartet. March For The Fallen, 4D 5K og #RUNYOURRACE gir flere muligheter til å feste på en startnummer.
Sykling: Sykkellivet i Lebanon starter med Lebanon Valley Bicycle Coalition. Klubben har vært aktiv siden 1980-tallet, og ruten går gjennom jordbruk, skog og noen historiske steder. Tour de Lebanon Valley er den viktigste begivenheten. Metriske century går 62 miles, midtdistansen er 25 eller 32 miles, og familieturen ruller 6 miles på Lebanon Valley Rail Trail. 9 miles. Ruten inkluderer 8 miles med grus. 7%.
Sesong: Juli er den beste måneden på det lokale kalenderen for sommertrening. Juli-morgener ligger rundt 63°F, så løpere og syklister kan bygge opp grunnmiles tidlig, og holde intervallene strenge før dagen blir tung. Sommeren passer også til Lebanon Valley Rail Trail, Tour de Lebanon Valley-forberedelser og SAMBA singletrack i nærheten. Januar endrer rytmen. Januar-morgener synker til 4°F, så lokale holder innsatsen jevnere, forkorter utsatte turer og behandler Z2 som nyttig arbeid. Vinteren gjør også Coleman Park, Fairlane Park og jernbaneturen til vedlikeholdsmiles heller enn skarpe løpsøkter.
