Om cykling & løb i Cape Girardeau
Cape Girardeau Base Miles
Løb: Lokale løbere kører gennem Cape Girardeau via klubber, parker og korte løb. Cape Girardeau Road Runners har støttet det lokale løbermiljø siden 1980, og klubben holder folk involveret med sociale arrangementer, fun runs, nyhedsbreve og Cape Girardeau ONE & DONE 1-mile Race i Arena Park. Missouri Running Company Cape Girardeau giver ugen et socialt tempo med en løbetur onsdag kl. 6:30 fra Many Good Things Brewery i centrum. Run Cape har over 600 medlemmer, så det er nemt at finde Z2-kompagnoner eller interval-snak. The City of Roses Half Marathon & 5K, Remembrance Run/Walk 5k og Mary Mingle 5K er de store arrangementer på kalenderen.
Cykling: Lokale cykelentusiaster ser Cape Girardeau som en by med flodovergange og store rutevalg. Mississippi River Trail er 8 km og stiger 7,076 m, mens den forbinder Katy Trail, Great Rivers South Bicycle Route, Tunnel Hill Trail, Goshen Trail og Confluence Trails. Mississippi River Trail løber 1 km på asfalt fra St. Louis til Cape Girardeau, og strækningen fra Cape Girardeau til Eldorado giver ryttere 151 km af hovedsageligt asfalterede kilometer. Bill Emerson Memorial Bridge/MO-74 giver cykelrytterne 10 fod brede skuldre, og Clark Bridge har buffede cykelstier. Klaus Park Klash er det store arrangement, og stigningerne ligger i de lange forbindelser.
Sæson: Lokale løbere og ryttere planlægger året omkring løb, gruppeture og regelmæssig træning i stedet for én perfekt træningsmåned. Der nævnes ikke de bedste måneder, så det praktiske er at følge kalenderen og bruge Arena Park, centrum af Cape Girardeau og flodovergangerne, når ugen passer. Sommerens detaljer peger på Summer Garage Sale på Osage Centre og A. C. Brase Arena, mens løbesiden stadig har regelmæssige gruppeture og korte løb. Vinterdetaljer er ikke opført, så løbere og ryttere holder det simpelt med sociale kilometer, Z2-træning og ruter de allerede kender.
