Über Radfahren & Laufen in Cape GirardeauCape Girardeau Grundlagenkilometer
Laufen: Hier in Cape Girardeau laufen die Leute viel, sei es in Clubs, Parks oder bei den vielen Kurzstreckenrennen. Die Cape Girardeau Road Runners unterstützen die lokale Lauf-Community schon seit 1980 und halten uns mit Social Events, Fun Runs, Newslettern und dem Cape Girardeau ONE & DONE 1-mile Race im Arena Park bei der Stange. Die Missouri Running Company Cape Girardeau gibt der Woche mit ihrem Mittwochs-Lauf um 18:30 Uhr, der bei der Many Good Things Brewery in Downtown startet, einen schönen sozialen Rhythmus. Run Cape hat über 600 Mitglieder, da findet man locker Z2-Begleitung oder jemanden zum Quatschen bei den Intervallen. Der City of Roses Half Marathon & 5K, der Remembrance Run/Walk 5k und der Mary Mingle 5K sind die Fixpunkte im Laufkalender.
Radfahren: Als Radfahrer sehen wir Cape Girardeau oft als Stadt mit vielen Flussüberquerungen und damit auch vielen Optionen für längere Touren. Der Mississippi River Trail ist 8 km lang und hat 7,076 m Höhenmeter, wobei er den Katy Trail, Great Rivers South Bicycle Route, Tunnel Hill Trail, Goshen Trail und die Confluence Trails verbindet. Der Mississippi River Trail verläuft 1 km von St. Louis nach Cape Girardeau auf Asphalt. Von St. Louis nach Cape Girardeau geht es auf Asphalt, und das Stück von Cape Girardeau nach Eldorado bietet Radfahrern 151 km meist asphaltierte base miles. Die Bill Emerson Memorial Bridge/MO-74 hat 10-foot breite Seitenstreifen für Radfahrer, und die Clark Bridge bietet gepufferte Fahrradspuren. Der Klaus Park Klash ist das Hauptevent hier, und die Anstiege verstecken sich meist in diesen langen Verbindungsstücken.
Saison: Wir hier planen das Jahr eher um die Rennen, Gruppenläufe und regelmäßigen Ausfahrten herum, statt uns auf einen einzigen 'perfekten' Trainingsmonat zu verlassen. Da die Quelle keine besten Monate nennt, schaut man am besten auf den Eventkalender und nutzt den Arena Park, Downtown Cape Girardeau und die Flussüberquerungen, wenn es zeitlich passt. Im Sommer gibt es laut der Beschreibung den Summer Garage Sale im Osage Centre und der A. C. Brase Arena, während die Läuferseite weiterhin regelmäßige Gruppenläufe und kurze Rennen anbietet. Details zum Winter fehlen, daher halten es Läufer und Radfahrer einfach mit social miles, Z2-Einheiten und Routen, die sie schon kennen.
