Sobre ciclismo y running en Cape GirardeauMillas de Base en Cape Girardeau
Correr: Aquí en Cape Girardeau, la gente sale a correr con los clubes, por los parques, y en los días de carreras cortas. Los Cape Girardeau Road Runners llevan apoyando a la comunidad runner local desde 1980, y el club nos mantiene conectados con eventos sociales, fun runs, newsletters y la Cape Girardeau ONE & DONE 1-mile Race en Arena Park. Missouri Running Company Cape Girardeau le da un ritmo social a la semana con una quedada para correr los miércoles a las 6:30 PM desde Many Good Things Brewery, en el centro. Run Cape tiene más de 600 miembros, así que encontrar compañía para rodar en Z2 o para hacer series es súper fácil. La City of Roses Half Marathon & 5K, la Remembrance Run/Walk 5k y la Mary Mingle 5K son los eventos clave del calendario.
Ciclismo: Los ciclistas de aquí vemos Cape Girardeau como un punto clave para cruzar el río, con un montón de opciones de rutas largas. El Mississippi River Trail tiene 8 km y acumula 7,076 m de desnivel conectando la Katy Trail, la Great Rivers South Bicycle Route, la Tunnel Hill Trail, la Goshen Trail y la Confluence Trails. El Mississippi River Trail va 1 km desde St. Louis hasta Cape Girardeau por asfalto, y el tramo de Cape Girardeau a Eldorado nos regala 151 km de millas de base, la mayoría asfaltadas. El Bill Emerson Memorial Bridge/MO-74 tiene arcenes de 10-foot para bicis, y el Clark Bridge ofrece carriles bici protegidos. El Klaus Park Klash es el evento principal, y los repechos están en esos conectores largos.
Temporada: Aquí, la gente organiza el año en torno a las carreras, las quedadas para correr y las salidas en bici constantes, en lugar de un mes de entrenamiento 'perfecto'. El informe no menciona meses ideales, así que lo más práctico es estar atento al calendario de eventos y aprovechar Arena Park, el centro de Cape Girardeau y los cruces del río cuando la semana cuadra. Las notas del informe sobre el verano mencionan el Summer Garage Sale en el Osage Centre y A. C. Brase Arena, mientras que el running sigue con su estructura habitual de quedadas y carreras cortas. No hay detalles sobre el invierno, así que los runners y ciclistas nos lo montamos sencillo con kilómetros sociales, trabajo en Z2 y las rutas que ya conocemos.
