Kerékpározásról és futásról Cape Girardeau területénCape Girardeau-i Alapozás
Futás: Itt, Cape Girardeau-ban a helyiek klubokban, parkokban és rövidtávú versenyeken futnak. A Cape Girardeau Road Runners 1980 óta támogatja a futóközösséget, és a klub összetart minket társasági eseményekkel, fun runokkal, hírlevelekkel, meg a Cape Girardeau ONE & DONE 1-mile Race-szel az Arena Parkban. A Missouri Running Company Cape Girardeau ad egy kis társasági ritmust a hétnek egy szerda esti, 18:30-as futással a Many Good Things Brewerytől a belvárosban. A Run Cape-nek több mint 600 tagja van, szóval könnyen találsz Z2-es társaságot vagy valakit, akivel intervallok alatt dumálhatsz. A City of Roses Half Marathon & 5K, a Remembrance Run/Walk 5k és a Mary Mingle 5K a naptár kiemelt eseményei.
Kerékpározás: A bringások itt Cape Girardeau-ban úgy fogják fel a várost, mint egy folyón átívelő kaput, ahonnan sok nagy útvonalra mehetsz. A Mississippi River Trail 8 km hosszú és 7,076 m szintet szed össze, miközben összeköti a Katy Trailt, a Great Rivers South Bicycle Route-ot, a Tunnel Hill Trailt, a Goshen Trailt és a Confluence Trails-t. A Mississippi River Trail 1 km-en át aszfalton fut St. Louis-tól Cape Girardeau-ig, a Cape Girardeau-tól Eldorado-ig tartó szakasz pedig 151 km nagyrészt aszfaltozott base milest ad nekünk. A Bill Emerson Memorial Bridge/MO-74 10-foot széles padkát biztosít a bringásoknak, a Clark Bridge pedig védett kerékpársávokat. A Klaus Park Klash a fő esemény, és a hosszú összekötő szakaszokon vannak a mászások.
Szezon: Mi, helyiek, az évet versenyek, csoportos futások és folyamatos tekerés köré építjük, nem egyetlen tökéletes edzéshónap köré. A forrásanyag nem említi a legjobb hónapokat, szóval a legpraktikusabb az, ha figyeljük az eseménynaptárt, és használjuk az Arena Parkot, Cape Girardeau belvárosát és a folyami átkelőket, amikor az idő engedi. A nyári részletek a Summer Garage Sale-t említik az Osage Centre-ben és az A. C. Brase Arenában, miközben a futóknál továbbra is vannak rendszeres csoportos futások és rövid versenyek. Téli részleteket nem írnak, szóval a futók és bringások egyszerűen oldják meg társasági kilométerekkel, Z2 munkával és már ismert útvonalakkal.
