Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Cape Girardeau Base Miles
Juoksu: Paikalliset juoksivat Cape Girardeaun klubien, puistojen ja lyhyiden kilpailujen kautta. Cape Girardeau Road Runners on tukenut paikallista juoksukuntaa vuodesta 1980 lähtien, ja klubi pitää ihmiset mukana järjestämällä yhteisiä tapahtumia, hauskoja juoksukilpailuja, uutiskirjeitä ja Cape Girardeau ONE & DONE 1-mailin kilpailua Arena Parkissa. Missouri Running Company Cape Girardeau antaa viikolle rytmin keskiviikkona kello 18.30 juoksulla Many Good Things Brewerystä keskustasta. Run Capella on yli 600 jäsentä, joten Z2-ryhmän tai väliaikojen keskustelun löytäminen on helppoa. City of Roses Puolimaraton & 5K, Remembrance Run/Walk 5K ja Mary Mingle 5K ovat kalenterin tärkeimmät tapahtumat.
Pyöräily: Paikalliset pyöräilijät pitävät Cape Girardeausta joen ylityskaupunkina, jossa on suuria reittivaihtoehtoja. Mississippi River Trail on 8 km pitkä ja nousee 7,076 metriä, kun se yhdistää Katy Trailin, Great Rivers South Bicycle Routen, Tunnel Hill Trailin, Goshen Trailin ja Confluence Trailin. Mississippi River Trail kulkee 1 km St. Louisista Cape Girardeaun päälle päällystetyssä tiessä, ja Cape Girardeausta Eldoradoon kulkeva osuus antaa pyöräilijöille 151 km pääosin päällystettyjä perusmailia. Bill Emerson Memorial Bridge/MO-74 antaa pyöräilijöille 10 jalan leveät olkapäät, ja Clark Bridge tarjoaa pyöräilykaistoja. Klaus Park Klash on nimikkotapahtuma, ja nousut ovat pitkissä yhteysosissa.
Kausi: Paikalliset rakentavat vuoden kilpailujen, ryhmäjuoksujen ja säännöllisen pyöräilyn ympärille, ei yhden täydellisen harjoituskuukauden ympärille. Lähteessä ei mainita parhaita kuukausia, joten käytännöllinen ratkaisu on seurata tapahtumakalenteria ja käyttää Arena Parkia, Cape Girardeaun keskustaa ja joen ylityksiä, kun viikko sopii. Kesän yksityiskohdat viittaavat Summer Garage Saleen Osage Centressä ja A. C. Brase Arenalla, kun taas juoksukunta pitää edelleen säännöllisen ryhmäjuoksurakenteen ja lyhyet kilpailut. Talven yksityiskohdat eivät ole lueteltu, joten juoksijat ja pyöräilijät pitävät sen yksinkertaisena yhteisten mailien, Z2-työn ja tutuilla reiteillä.
