Über Radfahren & Laufen in Olympia
Trainingsnotizen aus Olympia
Laufen: Hier in Olympia ist die Laufszene eher überschaubar, aber super nett. Der beste entspannte Lauf geht für mich immer noch durch die Ruinen von Ancient Olympia, besonders wenn im November noch keine Hochsaison ist. Die Runde hat 53 Meilen und 732 Fuß Höhenmeter, ist also super für eine konstante aerobe Einheit und nicht nur zum Sightseeing-Traben. Olympia Workouts trifft sich am Olympia High School Track für Sprint Drills and Conditioning, Sprint Conditioning & Sprint Repeats – da gibt's immer eine gute Trainingseinheit. Girl's Nite Running trifft sich montags im Marathon Park, und Club Oly nutzt South Sound Running und auch den Marathon Park. Mit Guerilla Running Weekly Runs, Run Like a GRRRL, Oly Trail Runners und der South Sound Running Run Group hat man unter der Woche echt genug Auswahl. Die wichtigsten Rennen hier sind der 5th Olympic Day Run Ancient Olympia, der 2nd Olympia Night Run – Run Under Zeus und der Ημιμαραθώνιος Ολυμπίας.
Radfahren: Hier fahren die Leute hauptsächlich Gravel, und es geht eher um base miles und Gran Fondo Vorbereitung als um das Chaos beim crit. Der Chehalis Western Trail bietet entspanntere Gravel-Runden, aber wenn die Beine Höhenmeter wollen, geht's ins Capitol Forest mit der Delphi Road – da wird's dann schon anspruchsvoller. Der XL Summit Loop ist 2 km lang und hat 1,976 m Anstieg. XL Summit Loop, Mima Mounds Gravel Loop und Lake Nahwatzel to Lake Cushman via High Steel Bridge – da sammelt man ordentlich Höhenmeter. Einen festen Radclub gibt es hier nicht wirklich, daher organisieren sich Radfahrer oft über Gruppen-Gravel-Routen wie OMBRC Beginner Gravel und Kennedy Creek Group Gravel Ride. Das wichtigste Event ist whynot Legacy Katakolo 2026 - Adults Aquathlon.
Saison: Der November ist für Läufer in Olympia die beste Zeit, weil die Ruinen dann ruhig sind und man die Off-Season-Runde quasi für sich alleine hat. Im Sommer gibt's für Läufer das Oly Summer X-C Training jeden Wochentag um 9:00 AM von Juni bis August am Olympia High School Track. Radfahrer haben im Sommer das gleiche Gravel-Programm: Chehalis Western Trail für Z2 und Capitol Forest oder Delphi Road, wenn die Intervalle richtig wehtun sollen. Im Winter orientieren sich Läufer eher am Training der Polar Bear Athletics Company von November bis Februar. Der Winter fordert Radfahrer auf den Gravel-Strecken heraus, denn auch auf scheinbar harmlosen und abgelegenen Wegen kann es ordentlich hochgehen, besonders wenn die Route Richtung Mima Mounds, Capitol Forest oder Skokomish River Trail führt.
