À propos du cyclisme & de la course à pied à OlympieMes Notes d'Entraînement à Olympia
Course à pied : Ici à Olympia, la course à pied, c'est un peu une petite communauté. Mon meilleur plan pour une sortie tranquille, c'est toujours du côté des ruines d'Ancient Olympia, surtout en novembre quand c'est la basse saison et qu'il n'y a pas grand monde. Le parcours fait 53 miles et grimpe 732 feet, donc c'est parfait pour une bonne boucle aérobie, pas juste un petit trot pour regarder le paysage. Olympia Workouts se retrouve sur la piste d'Olympia High School pour des Sprint Drills and Conditioning, des Sprint Conditioning & Sprint Repeats, et des séances de qualité. Girl's Nite Running, c'est le lundi à Marathon Park, et Club Oly utilise South Sound Running et Marathon Park. Avec Guerilla Running Weekly Runs, Run Like a GRRRL, Oly Trail Runners et South Sound Running Run Group, tu as plein d'options pour courir chaque semaine. Pour les courses phares, il y a la 5th Olympic Day Run Ancient Olympia, la 2nd Olympia Night Run – Run Under Zeus, et le Ημιμαραθώνιος Ολυμπίας.
Cyclisme : Ici, on est plutôt branché gravel, et l'ambiance, c'est plus les base miles et la prépa gran fondo que le chaos des crit. Le Chehalis Western Trail, c'est pour les sorties gravel plus faciles. Mais si tes jambes veulent grimper, Capitol Forest avec Delphi Road, c'est l'aventure gravel plus costaud. La XL Summit Loop fait 2 km et grimpe 1,976 m. C'est sur la XL Summit Loop, la Mima Mounds Gravel Loop et la Lake Nahwatzel to Lake Cushman via High Steel Bridge que tu empiles les jours de grimpe. Il n'y a pas vraiment de club cycliste dédié ici, alors les cyclistes se calent sur les sorties gravel de groupes comme OMBRC Beginner Gravel et Kennedy Creek Group Gravel Ride. L'événement phare à noter, c'est le whynot Legacy Katakolo 2026 - Adults Aquathlon.
Saison : Novembre, c'est vraiment le meilleur moment pour courir à Olympia. Les ruines sont calmes et la boucle en basse saison est super agréable, tu te sens vraiment chez toi. En été, les coureurs ont le Oly Summer X-C Training tous les jours de semaine à 9:00 AM, de juin à août, sur la piste d'Olympia High School. Les cyclistes gardent le même menu gravel en été : le Chehalis Western Trail pour la Z2, et Capitol Forest ou Delphi Road quand il faut des intervalles qui piquent. L'hiver, les coureurs se tournent vers l'entraînement de Polar Bear Athletics Company, de novembre à février. L'hiver, le gravel, ça te remet à ta place. Même les routes lisses et isolées peuvent te donner de la vraie élévation quand le parcours t'emmène vers Mima Mounds, Capitol Forest ou le Skokomish River Trail.
