オリンピアのサイクリング＆ランニングについてオリンピア トレーニングノート
ランニング： 地元の人たちは、オリンピアをアットホームな雰囲気で走ってるよ。一番のおすすめイージーランは、やっぱり古代オリンピア遺跡だね。11月はオフシーズンで人も少なくて走りやすいんだ。このコースは53 milesで732 feet登るから、ただの観光ジョグじゃなくて、しっかりした有酸素運動の周回コースとしても使えるんだ。Olympia Workoutsは、Olympia High School TrackでSprint DrillsとConditioning、Sprint Conditioning & Sprint Repeats、それから質の高いトレーニングセッションをやってるよ。Girl's Nite Runningは毎週月曜日にMarathon Parkで集まってるし、Club OlyはSouth Sound RunningとMarathon Parkを拠点にしてるよ。Guerilla Running Weekly Runs、Run Like a GRRRL、Oly Trail Runners、South Sound Running Run Groupなんかもあって、毎週いろんな選択肢があるから飽きないね。主なレースとしては、5th Olympic Day Run Ancient Olympia、2nd Olympia Night Run – Run Under Zeus、それからΗμιμαραθώνιος Ολυμπίαςがあるよ。
サイクリング： ここではみんなgravelに乗ってるね。critみたいなカオスな感じじゃなくて、どっちかというとbase milesとgran fondoの準備って雰囲気なんだ。Chehalis Western Trailは気軽に走れるgravelライド向けで、脚がヒルクライムを求めてるならCapitol ForestとDelphi Roadがタフなgravelアドベンチャーになるよ。XL Summit Loopは2 kmで1,976 m登るんだ。XL Summit Loop、Mima Mounds Gravel Loop、Lake Nahwatzel to Lake Cushman via High Steel Bridgeあたりは、ヒルクライムがっつりな日にぴったりだよ。ここには専用のサイクリングクラブってのはあんまり聞かないけど、OMBRC Beginner GravelとかKennedy Creek Group Gravel Rideみたいなグループgravelライドをみんなで楽しんでるみたいだね。主なイベントとしては、whynot Legacy Katakolo 2026 - Adults Aquathlonがあるよ。
シーズン： 11月はオリンピアで一番走りやすい時期だね。遺跡も静かだし、オフシーズンの周回コースは自分のペースで走りやすいから。夏のランナーは、6月から8月の間、Olympia High School trackで平日の午前9時から毎日Oly Summer X-C Trainingに参加できるよ。サイクリストは夏も同じgravelメニューだよ。Z2ならChehalis Western Trail、インターバルで追い込みたい時はCapitol ForestかDelphi Roadって感じだね。冬になると、ランナーは11月から2月までPolar Bear Athletics Companyのトレーニングに移行するんだ。冬のgravelロードはサイクリストを油断させないよ。なだらかで人里離れた道でも、Mima Mounds、Capitol Forest、Skokomish River Trailあたりに向かうルートだと、しっかりした獲得標高があるからね。
