Su ciclismo & running a OlimpiaAppunti di Allenamento a Olympia
Running: Qui a Olympia, la scena del running è abbastanza raccolta, e la corsa facile più bella resta sempre quella tra le rovine dell'Antica Olympia, soprattutto a novembre quando c'è meno gente. Il percorso è di 53 miles con 732 feet di dislivello, quindi è un bel giro aerobico costante, non solo una passeggiatina per guardarsi intorno. Olympia Workouts si ritrova alla pista dell'Olympia High School per Sprint Drills and Conditioning, Sprint Conditioning & Sprint Repeats, insomma, una bella sessione di qualità. Girl's Nite Running si vede il lunedì a Marathon Park, e Club Oly si appoggia a South Sound Running e Marathon Park. Tra Guerilla Running Weekly Runs, Run Like a GRRRL, Oly Trail Runners e South Sound Running Run Group, le opzioni settimanali non mancano di certo. Le gare clou sono la 5th Olympic Day Run Ancient Olympia, la 2nd Olympia Night Run – Run Under Zeus e la Ημιμαραθώνιος Ολυμπίας.
Ciclismo: Qui da noi si va di gravel, e l'atmosfera è più base miles e preparazione per la gran fondo che il caos delle crit. Il Chehalis Western Trail offre giri gravel più tranquilli, mentre Capitol Forest con Delphi Road è per l'avventura gravel più tosta, quando le gambe chiedono salita. L'XL Summit Loop è di 2 km e sale per 1,976 m. XL Summit Loop, Mima Mounds Gravel Loop e Lake Nahwatzel to Lake Cushman via High Steel Bridge sono i percorsi dove si macinano i dislivelli. Non ci sono club ciclistici dedicati, quindi i ciclisti si organizzano con uscite gravel di gruppo tipo OMBRC Beginner Gravel e Kennedy Creek Group Gravel Ride. L'evento clou da segnare è whynot Legacy Katakolo 2026 - Adults Aquathlon.
Stagione: Novembre è il periodo migliore per correre qui a Olympia, perché le rovine sono tranquille e il giro fuori stagione è tutto tuo. D'estate, i runner possono partecipare all'Oly Summer X-C Training ogni giorno feriale dalle 9:00 AM, da giugno ad agosto, alla pista dell'Olympia High School. I ciclisti mantengono lo stesso menu gravel d'estate: Chehalis Western Trail per le uscite Z2 e Capitol Forest o Delphi Road quando servono gli intervalli tosti. In inverno, i runner si spostano verso gli allenamenti della Polar Bear Athletics Company, da novembre a febbraio. L'inverno tiene i ciclisti in forma sulle strade gravel, perché anche le strade lisce e isolate possono significare dislivelli importanti quando il percorso punta a Mima Mounds, Capitol Forest o allo Skokomish River Trail.
