Om cykling och löpning i Olympia
Olympia Training Notes
Löpning: Lokala löpare springer Olympia med en intim känsla, och den bästa enkla löprundan är fortfarande de antika Olympia-ruinerna när november håller lågsäsong. Sträckan täcker 53 miles och stiger 732 fot, så den fungerar som en jämn aerob slinga, inte bara en rundtur. Olympia Workouts träffas på Olympia High School Track för Sprint Drills och Conditioning, Sprint Conditioning & Sprint Repeats, och en kvalitetsträning. Girl's Nite Running träffas på måndagar på Marathon Park, och Club Oly använder South Sound Running och Marathon Park. Guerilla Running Weekly Runs, Run Like a GRRRL, Oly Trail Runners och South Sound Running Run Group håller veckans alternativ fulla. Ankar-listan börjar med 5th Olympic Day Run Ancient Olympia, 2nd Olympia Night Run – Run Under Zeus, och Ημιμαραθώνιος Ολυμπίας.
Cykling: Lokala cyklister kör här på grus, och stämningen är mer basmiles och gran fondo-förberedelser än crit-kaos. Chehalis Western Trail ger lättare grusrunder, och Capitol Forest med Delphi Road ger den tuffare grusäventyren när benen vill klättra. XL Summit Loop täcker 2 km och stiger 1,976 m. XL Summit Loop, Mima Mounds Gravel Loop och Lake Nahwatzel till Lake Cushman via High Steel Bridge är där klätterdagarna läggs på. De korta namnen har ingen dedikerad cykelklubb, så cyklister fokuserar på gruppgrusrunder som OMBRC Beginner Gravel och Kennedy Creek Group Gravel Ride. Ankar-händelsen är whynot Legacy Katakolo 2026 - Adults Aquathlon.
Säsong: November ger Olympia sitt renaste löpfönster, för ruinerna är tysta och lågsäsongsloppet känns lätt att äga. Sommarens löpare får Oly Summer X-C Training varje vardag klockan 9:00 från juni till augusti på Olympia High School track. Cykelister håller samma grusmeny på sommaren, med Chehalis Western Trail för Z2 och Capitol Forest eller Delphi Road när intervallerna behöver bitt. Vinter flyttar löpare mot Polar Bear Athletics Company-träning från november till februari. Vinter håller cyklister ärliga på grusvägar, för släta och avskilda vägar kan fortfarande betyda riktig höjd när sträckan pekar mot Mima Mounds, Capitol Forest eller Skokomish River Trail.
