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Rom · Italien

Rad- & Laufevents in Rom, 2026

109Events dieses Jahr

109 Rennen innerhalb von 80 km von Rom

Road, Trail, Gravel, MTB — du nennst es, wir haben es. Finde etwas, das es wert ist, deinen Freunden zu erzählen.

Mit über 85.000 Events im Jahr 2026 haben wir die größte Ausdauerevent-Datenbank der Welt — entwickelt, um der schnellste Weg zu sein, ein Rennen in deiner Nähe zu finden.

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Einige Rennen in Rom, die man kennen sollte

Wir alle brauchen ein Ziel – warum nicht groß denken? Wähle eines aus und beginne mit dem Training. Schon dieses Jahr passiert? Finde einige Übungsrennen, um dich auf die nächste Ausgabe im nächsten Jahr vorzubereiten.
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Rom

Rome Half Marathon

Der Roma-Ostia Half Marathon startet im EUR-Viertel in Rome und führt dann Richtung Küste nach Ostia. Das macht ihn zu einem Stadt-Meer-Half Marathon und nicht einfach zu einer Runde mitten in Rome. Dieses jährliche Straßenrennen findet meistens Anfang bis Mitte März statt und zieht die meisten Half Marathon-Teilnehmer in Italien an. Bei früheren Läufen waren so um die 12,000 Anmeldungen und über 9,000 Finisher dabei. Der Event ist für alle Leistungsstufen was: Es gibt einen Massenstart für alle und einen Business Run, der gleichzeitig die italienische Half Marathon-Meisterschaft für Firmen-Teams ist. Die Strecke geht direkt in südöstlicher Richtung von EUR zur Küste, mit langen Abschnitten auf der Via Cristoforo Colombo und endet dann in der Nähe von Ostias Stränden. Ursprünglich war das ein längerer Rome-nach-Ostia-Lauf, so 27 bis 30 km lang, bevor man sich auf die offizielle Half Marathon-Distanz von 21.1 km festgelegt hat. Einige Ausgaben hatten früher das Glück mit Gefälle-Abschnitten und Rückenwind, wodurch die Zeiten dann nicht rekord- oder Bestzeit-fähig waren; aber durch spätere Streckenanpassungen ist das Rennen jetzt schneller und rekord-fähig. Unter den bekannten Siegern waren schon Olympiasieger im marathon Stefano Baldini, Boston Marathon-Sieger Robert Kipkoech Cheruiyot, New York Marathon-Siegerin Franca Fiacconi und Olympiamedaillengewinner im marathon Galen Rupp.

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Rom

Gran Fondo Rerum Novarum Città di Carpineto Romano

Gran Fondo Rerum Novarum Città di Carpineto Romano ist ein Straßenrad-Gran Fondo, der in Carpineto Romano stattfindet, einer Bergstadt südlich von Rome in Lazio. Das Event gehört zum Pedalatium circuit und zur Granfondo del Lazio series. Es gibt einen Gran Fondo, einen Medio Fondo und eine separate cyclotourism ride für alle, die einen entspannteren Tag ohne Wettkampf suchen. Die Startgebühren sind meist gestaffelt. Das Race Village und die Startunterlagen-Ausgabe sind in der Nähe der Grundschule auf der Via Giacomo Matteotti. Du kannst zwischen einer 126 km Strecke mit 1,620 m Höhenmetern oder einer 94 km Strecke mit 1,220 m Höhenmetern wählen. Dabei hat auch die kürzere Option noch ordentlich Höhenmeter. Die Haupt-Renngruppen starten morgens, die cyclotourism riders folgen kurz danach. Die ersten Finisher werden noch vor Mittag erwartet. Der Start- und Zielbereich ist auch ein Treffpunkt für die Community, mit Kinderaktivitäten, Musik, Tanz, der offiziellen Siegerehrung und kostenlosen geführten Museumsbesuchen für Nicht-Teilnehmer.

Gran-fondo
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Rom

Gran Fondo La Medievale

Gran Fondo La Medievale ist ein Rennrad-Granfondo in Lazio, rund um Tivoli und San Polo dei Cavalieri. Das Event ist für Ende September angesetzt und bietet am Samstag ein uphill time trial, gefolgt von einem road race am Sonntag. Über 500 Radfahrer waren bei den zwei Rennen am Start. Beide Rennen zählten zur italienischen FCI Master national championship, da ging's also um die national jerseys und nicht nur um finish medals. Das Sonntagsrennen startet in Tivoli und geht über 105 km durch den Parco dei Monti Lucretili. Die entscheidende Stelle ist wohl vor und während des letzten Anstiegs nach San Polo dei Cavalieri. Bei einer Ausgabe hatten drei Fahrer auf den letzten 30 km schon fast vier Minuten Vorsprung herausgefahren. Die Spitzengruppe schrumpfte dann am letzten Anstieg, und Nicolò Tamussi hat das Männerrennen am Ende mit fünf Sekunden Vorsprung gewonnen. Bei den Frauen holte Loretta Giudici den Sieg, mit 50 Sekunden Vorsprung vor Rachele Chisci. Veranstalter ist Asd Ciclismo Lazio, und es gab sogar live audio streaming über ultimochilometro.it.

Gran-fondo
Über Radfahren & Laufen in Rom

Trainieren in Rom: Meine Notizen

Laufen: Die Locals laufen früh, da hast du das Gefühl, die Stadt gehört dir allein. In der Villa Borghese findest du asphaltierte Wege, Grasbahnen und eine einfache Parkrunde von ca. 3,5 km. Die Tiberpromenade führt Läufer durchs Zentrum, und der Flussweg von Ponte del Risorgimento bis Ponte Sublicio sind ungefähr 11 km. Der Appia Antica Regional Park ist sonntags am besten, wenn die Hauptstraße gesperrt ist. Der Amor Run Club A.S.D. sorgt für die sozialen Kilometer durch gemeinsame Sessions, Rennen, Strava, Instagram und WhatsApp. RUN ROME THE MARATHON 2026 ist das Hauptevent, dazu kommen noch die Roma Race For The Cure und die VII^ 6 Ore di Roma.

Radfahren: Für die base miles nutzen die Locals die Lungotevere pista ciclabile, die Flussstrecke ist so um die 35 km lang. Die Via Appia Antica bietet dir die klassische Rom-Tour, die Appian Way Route mit dem Aqueduct Park sind ca. 25 km. Die Villa Borghese passt für lockere Runden, während die Villa Pamphili schon stärkere Beine fordert. Topbike rental ist hier der Anlaufpunkt für Radfahrer, auch wenn im Text kein Radclub genannt wird. Pincian Hill und Janiculum Hill haben die Anstiege, wenn du Intervalle mit Biss brauchst. La Rappiandò geht bis 600 km, und der Gran Fondo Rerum Novarum Città di Carpineto Romano bietet der gran fondo Crowd 118 km.

Saison: Die Locals sehen den frühen Morgen das ganze Jahr über als bestes Trainingsfenster. Im Sommer klettern die Temperaturen oft über 35°C, da legen Läufer und Radfahrer ihre Z2-Einheiten, bevor der Stein heiß wird. Das Stadtzentrum geht nachts immer noch, wenn die Sehenswürdigkeiten beleuchtet sind und die Massen sich lichten. Wintertage in Rom sind selten richtig kalt, aber abends wird es nach einer Tour oder einem Dauerlauf schon frischer. Villa Doria Pamphilj, Caffarella Park und Aqueduct Park bieten dir asphaltierte, unbefestigte Wege, Wiesen, Felder und Grasflächen. Kopfsteinpflaster gehört zum Rhythmus dazu, die Locals halten es da einfach: Einfach mit dem Flow gehen.

Bevorstehend

Demnächst in Rom

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Wofür sich Läufer & Radfahrer anmelden

Wenn du reist – oder einfach neugierig bist – hier ist, wo die Action in zwei der aktivsten Märkte auf TrainerDay stattfindet.