Über Radfahren & Laufen in RybnikTrainingsnotizen aus Rybnik
Laufen: Als Läufer hier gestalten wir unsere Wochen rund um den Zalew Rybnicki, die Ruda, die Nacyna und die anspruchsvolleren Straßen zwischen Boguszowice, Chwałowice, Niedobczyce, Gotartowice und Kamień. Der Local Run Club bietet richtig gutes, vom Coach geführtes Training mit Dawid Malina, und die Akademia Biegania - MOSiR Rybnik sorgt im Frühling und Herbst mit 15 Einheiten im LA Stadium auf der ul. Gliwicka 72 für ordentlich Dampf. Der Bieg Wiosny eröffnet die MOSiR-Saison mit 5 km Crosslauf. Das Biegowe Grand Prix Rybnika gibt der Stadt ein richtiges Serien-Feeling. Anfang Dezember ist dann der Bieg Barbórkowy, dessen Strecke echt nicht ohne ist – genau das mögen die Einheimischen.
Radfahren: Als Radfahrer halten wir es in Rybnik einfach und praktisch. Der Zalew Rybnicki ist super für lockeres Kurbeln und Z2-Einheiten, während der Płaskowyż Rybnicki für härtere Rhythmuswechsel sorgt, wenn man Anstiege will, ohne dafür weit fahren zu müssen. Die Beskidy Mountains sind gut erreichbar, wenn die base miles mal größeres Terrain brauchen. Für die Gravel-Fahrer hier ist das VIII Bike Race Zamyslow Gravel der absolute Fixpunkt. Der Cross Duathlon bietet eine schärfere Rennoption, wenn Lauf- und Radbeine gleichermaßen gefordert sind. Kejza Team Rybnik, Silesia Rybnik, RMKS Xbest Rybnik und ROW 1964 Rybnik prägen die lokale Vereinslandschaft, sodass die Stadt den Sport ernst nimmt und nicht nur nebenbei betreibt.
Saison: Der Frühling passt gut für Läufer, weil dann die Akademia Biegania startet, und der Herbst ist genauso gut, weil die Akademie für einen weiteren Block zurückkommt. Im Sommer ist der Zalew Rybnicki voll im Einsatz, und die Leute nutzen das Wasser zum Schwimmen, Angeln, Segeln und Surfen nach Intervallen oder langen Ausfahrten. Der Dezember ändert die Stimmung, denn der Bieg Barbórkowy wird zum Läufer-Highlight. Im Winter bleibt der Zalew Rybnicki trotzdem aktiv, weil der Stausee das ganze Jahr über warm genug ist, um Graskarpfen zu halten. Radfahrer konzentrieren sich dann mehr auf gleichmäßige Z2-Fahrten und kontrollierte base miles, während Läufer den Kalender mit dem Barbórka-Gefühl am Leben halten.
