Über Radfahren & Laufen in LaredoTrainingsnotizen aus Laredo
Laufen: Als Läufer in Laredo holst du dir deine Kilometer im North Central Park, auf dem LCC South Campus, dem Sanchez/Ochoa-Pfad und am Krueger Field. Die Runde im North Central Park ist 30 km lang mit +14 m, perfekt für entspannte Runden oder schnelle Intervalle. Der Sanchez/Ochoa-Pfad bietet 14 km mit +47 m, wenn der Tag mal etwas mehr Biss braucht. Krueger Field hat 11 km mit +881 m und ist damit unser Anker für lange Strecken. An Rennen gibt's den 5K, den VFW Run to Remember R2R und den Joe Martinez Run for Remembrance 5k Run & Walk.
Radfahren: Für uns Radfahrer ist Gravel in Laredo eher unkompliziert und praktisch. Die 3 mi-Route ist die Option für lange Base Miles, wenn man Z2-Kilometer braucht. Die 7 mi-Route ist gut, wenn die Beine nur einen kurzen Abstecher ins Gelände brauchen. Gravelmap beschreibt das Gefühl als „Sandy“. Namentlich bekannte Radsportvereine tauchen hier in den Notizen nicht auf, und auch kein Crit, Gran Fondo oder Cyclocross ist hier verankert. Im Westen spürt man den Einfluss der Sierra Madre Oriental und der Chihuahuan Desert, aber einen namentlich bekannten Anstieg gibt es in Laredo nicht.
Saison: In Laredo trainiert man am besten, wenn man die Hitze respektiert und sich dem Rhythmus der Regenzeit von Mai bis Oktober anpasst. Der Sommer beschert uns Läufern und Radfahrern brütend heiße Tage, und Rekordtemperaturen können über 45°C erreichen. Da sind frühe Starts, Schattenpausen und ehrliches Z2 entscheidend. Der August hat die normale Durchschnittstemperatur für den Hochsommer, aber die Stadt bietet immer noch genug Parkrunden und Schotterwege, um die Woche in Schwung zu halten. Der Winter bringt milde Temperaturen, wobei der Januar der kühlste Monat des Jahres ist. Rekordtiefs können unter den Gefrierpunkt fallen, da tauschen wir die Hitzemanagement-Strategien gegen Schichten und gleichmäßigere Einheiten ein.
