Su ciclismo & running a LaredoAppunti sugli allenamenti a Laredo
Corsa: A Laredo, noi runner maciniamo i nostri chilometri tranquilli a North Central Park, al LCC South Campus, sul sentiero Sanchez/Ochoa e al Krueger Field. Il giro del North Central Park è di 30 km con +14 m, quindi va bene sia per giri facili che per intervalli veloci. Il sentiero Sanchez/Ochoa è di 14 km con +47 m, per quando la giornata richiede un po' più di 'pepe'. Krueger Field è di 11 km con +881 m, quindi è la nostra 'ancora' per le lunghe distanze. Ci sono gare come la 5K, la VFW Run to Remember R2R e la Joe Martinez Run for Remembrance 5k Run & Walk.
Ciclismo: Noi ciclisti a Laredo teniamo il lato gravel semplice e utile. Il percorso da 3 mi è l'opzione per i lunghi base-miles quando la Z2 ha bisogno di spazio. Quello da 7 mi va bene quando le gambe hanno bisogno solo di una 'scossa' breve sullo sterrato. Gravelmap lo descrive come “Sandy”. Non ci sono club ciclistici nominati nelle note locali, e non si menzionano crit, gran fondo o cyclocross come punti di riferimento. L'ovest porta l'influenza della Sierra Madre Oriental e del Chihuahuan Desert, ma non c'è una salita nominata per Laredo.
Stagione: A Laredo ci si allena meglio quando si rispetta il caldo e si sfrutta il ritmo della stagione delle piogge, da maggio a ottobre. L'estate regala a runner e ciclisti giornate torride, con massime record che possono superare i 45°C, quindi partenze presto, pause all'ombra e Z2 onesta sono fondamentali. Agosto porta la temperatura media normale per il picco estivo, e la città ha comunque abbastanza giri nei parchi e strade gravel per far andare avanti la settimana. L'inverno porta temperature miti, con gennaio che è il mese più fresco dell'anno. Le minime record possono scendere sotto lo zero, quindi si scambia la gestione del caldo con strati di vestiti e sessioni più costanti.
