Rad- & Laufevents in Memphis, 2026

Trainingsnotizen aus Memphis

Laufen: Wenn wir hier locker im Z2 laufen wollen, ohne groß nachzudenken, starten wir oft auf der Shelby Farms Greenline. Die Greenline bietet dir 65 miles asphaltierten Railtrail für deine base miles. Der Wolf River Greenway hat aktuell 14 miles fertiggestellt von geplanten 26-mile und eignet sich super für längere out-and-back Läufe. Dort gibt es auch einen 5-mile langen, schattigen und kurvigen Shared-Use Path. Mit dem Big River Crossing wird ein Lauf zum echten Highlight mit Skyline-Blick über den Mississippi River. Der Great American River Run ist das absolute Top-Event hier. Der Mother's Day Run Memphis und der Golden Harvest Half Marathon & 5k/10k - Memphis sorgen dafür, dass der Kalender immer voll ist. The Best Races und die lokalen Laufclubs sind super Anlaufstellen für Neulinge.

Radfahren: Als Radfahrer nutzen wir die Greenline, den Wolf River Greenway und den Big River Crossing für unsere täglichen Runden. Der Memphis Hightailers Bicycle Club organisiert Gruppenfahrten, stellt Ride Leader und hat das Bluff City Training Team. Great Rides Memphis und Major Taylor Memphis halten die Road-Szene hier am Laufen. Die 79-mile Schleife ist auch oft dabei. In Shelby Farms gibt's einen 10-mile singletrack mit Rampen, Sprüngen und einem versteckten BMX-Park. Die Anstiege findest du eher im Norden, Osten und Südosten, weniger in der Innenstadt. Die Anstiege sind so um die 4 km lang mit etwa 430 m Höhenunterschied. Für die Gravel-Fans ist der Delta Epic das Highlight schlechthin.

Saison: Der Frühling ist wohl die beste Zeit zum Radfahren und Laufen hier. Wir haben im Frühling hier in Memphis durchschnittlich Temperaturen in den 60s und 70s, längere Tage, wärmere Luft und nur ganz wenig Feuchtigkeit. Im April kommt der Pollenflug, da müssen wir unsere Intervalle und langen Läufe etwas anpassen. Der Sommer, also June, July und August, bringt Hitze und hohe Luftfeuchtigkeit, da sind frühe Starts mit Rad und Laufschuhen Gold wert. Der Herbst kann auch super sein, wenn die Luft nicht mehr so drückend ist. Der Winter ändert den Rhythmus; die meisten Radfahrer sind dann meistens auf dem Rollentrainer oder im Fitnessstudio, während Läufer auf kürzere Runden und gleichmäßige miles setzen.