Ποδηλατικές & δρομικές εκδηλώσεις σε Memphis, 2026

Προπονητικές Σημειώσεις Μέμφις

Τρέξιμο: Οι ντόπιοι ξεκινούν τα χαλαρά τρεξίματα στο Shelby Farms Greenline όταν θέλουν σταθερό Z2 χωρίς να το πολυσκέφτονται. Η Greenline σου δίνει 65 miles ασφαλτοστρωμένο railtrail για base miles. Το Wolf River Greenway έχει 14 miles ανοιχτά από μια διαδρομή 26-mile που είναι στα σχέδια, και είναι ό,τι πρέπει για μεγαλύτερα out-and-back τρεξίματα. Το Wolf River Greenway έχει επίσης ένα 5-mile μονοπάτι κοινής χρήσης, με στροφές και σκιά. Το Big River Crossing μετατρέπει ένα τρέξιμο σε μια διαδρομή με θέα την πόλη, περνώντας τον Mississippi River. Το Great American River Run είναι το βασικό event. Το Mother's Day Run Memphis και το Golden Harvest Half Marathon & 5k/10k - Memphis γεμίζουν το ημερολόγιο. Τα Best Races και οι τοπικοί running clubs δίνουν στους νέους μια ευκαιρία να ενταχθούν.

Ποδηλασία: Οι ποδηλάτες χρησιμοποιούν την Greenline, το Wolf River Greenway και το Big River Crossing για τις καθημερινές τους βόλτες. Το Memphis Hightailers Bicycle Club οργανώνει group rides, παρέχει ride leaders και έχει την Bluff City Training Team. Τα Great Rides Memphis και το Major Taylor Memphis κρατούν ζωντανή τη σκηνή του δρόμου. Ο 79-mile κύκλος μπαίνει κι αυτός στο πρόγραμμα. Το Shelby Farms έχει 10-mile singletrack με ράμπες, άλματα και ένα απομονωμένο BMX park. Οι ανηφόρες είναι πιο πολύ βόρεια, ανατολικά και νοτιοανατολικά, παρά στο κέντρο. Οι ανηφόρες είναι περίπου 4 km με 430 m υψομετρική διαφορά. Το Delta Epic δίνει τον τόνο στο gravel.

Εποχή: Η άνοιξη είναι ίσως η καλύτερη εποχή για ποδήλατο και τρέξιμο εδώ. Στο Μέμφις, την άνοιξη έχουμε μέσες θερμοκρασίες στους 60s και 70s, μεγαλύτερες μέρες, πιο ζεστό αέρα και ελάχιστη υγρασία. Ο Απρίλιος φέρνει γύρη, οπότε οι ντόπιοι προσαρμόζουν τα intervals και τα long runs τους ανάλογα. Το καλοκαίρι, δηλαδή Ιούνιος, Ιούλιος και Αύγουστος, φέρνει ζέστη και υγρασία, οπότε οι πρωινές εκκινήσεις μετράνε πολύ, και για ποδήλατο και για τρέξιμο. Το φθινόπωρο είναι μια χαρά όταν πέφτει η κάψα. Ο χειμώνας αλλάζει τον ρυθμό, και οι περισσότεροι ποδηλάτες συνήθως εξορίζονται στο στατικό ποδήλατο ή στο γυμναστήριο, ενώ οι δρομείς βασίζονται σε μικρότερους κύκλους και σταθερά χιλιόμετρα.