Über Radfahren & Laufen in Waco, TexasWaco: Base Miles und Gravel
Laufen: Hier in Waco finden wir schnell unseren Rhythmus auf dem Waco Riverwalk; der asphaltierte Weg zieht sich 7 miles am Brazos River entlang. Für Trailrunner bietet der Cameron Park über 20 miles, wo sich dein Z2-Lauf schnell in Wurzeln, Serpentinen und Rock Gardens verwandelt. Der Park hat auch eine 25-mile-Runde, die perfekt für kurze Intervalle ist. Der Waco Striders Running Club sorgt dafür, dass die Woche nicht zu entspannt wird: montags um 18:00 Uhr gibt's einen 3-mile-Lauf an der Woodway Park Road 2 und mittwochs um 18:00 Uhr einen 4-mile-Lauf vom Redwood Shelter im Cameron Park aus. Samstags starten die Läufe auch dort. Der Best 5K on the Brazos und der Waco Police Memorial Run sind solide Rennen für den Kalender.
Radfahren: Waco ist ein echtes Gravel-Paradies, das sagen wir Locals ganz unverblümt. Der Cameron Park bietet Bikern 20 miles Singletrack entlang der Brazos und Bosque Rivers, mit Lines für Anfänger bis Experten, wo das Gravel-Bike mal richtig ran muss. Der Reynolds Creek Park öffnet 10 miles ziemlich ebenen Lake Waco Singletrack für entspanntere Runden. Die Strecken des Wild West Century Bike Ride umfassen 6, 26, 43, 62 und 100 miles. Die 43 Mile Route hat über 800 feet Höhenmeter, die 62 Mile Route etwa 1,400 feet und die 100 Mile Route etwa 2,200 feet. Gravel Locos, Bear Downs und Tri Waco sorgen dafür, dass der Kalender gut gefüllt ist.
Saison: Januar, Februar, März, April, Mai, September, Oktober, November und Dezember sind die besten Monate zum Trainieren. Der Sommer in Waco ändert die Spielregeln, denn in den heißesten Monaten fällt das Thermometer selten unter 95°F, und Tage mit über 100 Grad können schon im Juni anfangen und bis Oktober dauern. Wir Locals verlegen Läufe und Fahrten in die frühen Morgenstunden, halten Intervalle kurz und heben uns die Base Miles für besseres Wetter auf. Der Winter bietet Läufern und Radfahrern viele nutzbare Tage, da Januar und Februar im Schnitt 60s oder 70s haben können. Nachts kann es auf teens oder low 20s fallen, morgens braucht man also mehrere Schichten, bevor die Sonne richtig wärmt.
