Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε WacoWaco: Για χιλιόμετρα βάσης και gravel
Τρέξιμο: Εδώ στο Waco, για να βρεις εύκολο ρυθμό, έχεις το Waco Riverwalk, με τον ασφαλτοστρωμένο δρόμο του που είναι 7 miles κατά μήκος του Brazos River. Για trail running, το Cameron Park σου δίνει πάνω από 20 miles, ειδικά όταν η προπόνηση σε Z2 γίνεται σε ρίζες, switchbacks και rock gardens. Το πάρκο έχει κι ένα loop 25-mile, βολικό για μικρά intervals. Το Waco Striders Running Club σε κρατάει σε φόρμα όλη την εβδομάδα: Δευτέρες στις 6:00 μ.μ. τρέχουν 3 miles στο Woodway Park Road 2, και Τετάρτες, πάλι στις 6:00 μ.μ., 4 miles από το Redwood Shelter στο Cameron Park. Και τα Σάββατα, από εκεί ξεκινούν τα τρεξίματα. Το The Best 5K on the Brazos και το Waco Police Memorial Run είναι εύκολοι αγώνες για να «πατήσεις» στην αρχή της σεζόν.
Ποδηλασία: Το Waco είναι σκέτο χρυσωρυχείο για gravel, και οι ντόπιοι το λένε χωρίς πολλά πολλά. Το Cameron Park δίνει στους αναβάτες 20 miles singletrack κατά μήκος των Brazos και Bosque Rivers, με διαδρομές για αρχάριους μέχρι και για πιο έμπειρους, ειδικά όταν το gravel bike σου ζητάει λίγο «άγρια» οδήγηση. Το Reynolds Creek Park έχει 10 miles singletrack, αρκετά επίπεδο, δίπλα στη Lake Waco, για πιο χαλαρούς γύρους. Το Wild West Century Bike Ride έχει διαδρομές για 6, 26, 43, 62, και 100 miles. Η διαδρομή των 43 miles ανεβαίνει πάνω από 800 feet, αυτή των 62 miles περίπου 1,400 feet, και η 100 miles φτάνει τα 2,200 feet ανάβασης. Με αγώνες όπως το Gravel Locos, το Bear Downs και το Tri Waco, το αγωνιστικό σου ημερολόγιο είναι πάντα γεμάτο.
Εποχή: Οι καλοί μήνες για προπόνηση είναι ο Ιανουάριος, Φεβρουάριος, Μάρτιος, Απρίλιος, Μάιος, Σεπτέμβριος, Οκτώβριος, Νοέμβριος και Δεκέμβριος. Το καλοκαίρι στο Waco αλλάζει τους κανόνες, γιατί τους πιο ζεστούς μήνες η θερμοκρασία σπάνια πέφτει κάτω από τους 95°F, και μέρες με πάνω από 100°F μπορούν να εμφανιστούν από τον Ιούνιο μέχρι και τον Οκτώβριο. Γι' αυτό, οι ντόπιοι μεταφέρουν τα τρεξίματα και τις βόλτες νωρίς το πρωί, κρατάνε τα intervals μικρά, και τα base miles τα φυλάνε για καλύτερο καιρό. Ο χειμώνας, από την άλλη, δίνει στους δρομείς και τους ποδηλάτες πολλές μέρες για προπόνηση, αφού ο Ιανουάριος και ο Φεβρουάριος έχουν συνήθως μέσες θερμοκρασίες στους 60s ή 70s. Βέβαια, οι χαμηλές μπορεί να πέσουν στους teens ή χαμηλούς 20s, οπότε τα πρωινά χρειάζονται αρκετά ρούχα μέχρι να ανέβει ο ήλιος και να ζεστάνει.
