Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε EdmontonΠροπόνηση στην Κοιλάδα του Ποταμού στο Έντμοντον
Τρέξιμο: Εδώ οι ντόπιοι ξεκινάμε το τρέξιμο από την Κοιλάδα του North Saskatchewan River, γιατί ο ποταμός είναι σαν την καρδιά της πόλης. Στο Mill Creek Ravine, Terwillegar Park, Kinsmen Park, Rundle Park, Gold Bar Park, και στο River Valley Loop, κάνουμε άνετα Z2, intervals και τα μακρινά μας base miles χωρίς πολλά πολλά. Οι Edmonton Trail Runners μαζεύουν την παρέα του singletrack, ενώ οι Edmonton Road and Track Club δίνουν στους road runners μια σταθερή ομάδα. Ο Servus Edmonton Marathon είναι η μεγάλη διοργάνωση, με το TRAC Community Run/Walk, το La French Run Edmonton, το Moose Is Loose και το The Popcorn Run Edmonton να γεμίζουν το καλεντάρι.
Ποδηλασία: Εδώ οι ντόπιοι κάνουμε ποδήλατο στο ίδιο δίκτυο της κοιλάδας, και μετά το επεκτείνουμε στο Edmonton-Fort Saskatchewan Trail, στο Mill Creek Ravine, Capilano Park, Gold Bar Park, Rundle Park, και Terwillegar Park. Οι Edmonton Bicycle and Touring Club οργανώνουν περίπου 200 βόλτες, από 20 km χαλαρές μέχρι προπονήσεις πάνω από 100 km, και οι Edmonton Road and Track Club προσθέτουν εβδομαδιαίες βόλτες, κοινωνικές εκδηλώσεις και πρόσβαση στο velodrome. Η τυπική διαδρομή καλύπτει 1 km και έχει υψομετρική 317 m. Οι ανηφόρες είναι μέχρι το McNally School, νότια από τη γέφυρα Capilano προς την 106 Ave, και στο Rundle Park μέχρι την Ada Blvd.
Εποχή: Οι ποδηλάτες έχουμε την καλύτερη περίοδο από Μάιο μέχρι μέσα Οκτώβρη, με τον Απρίλιο να είναι κάποιες φορές καλός και τον Μάρτιο να είναι ακόμα δύσκολος για road bike. Οι δρομείς έχουμε τους καλύτερους μήνες τον Σεπτέμβριο και τον Οκτώβριο, όταν τα φαράγγια είναι γρήγορα και τα μονοπάτια στρώνουν. Το καλοκαίρι φέρνει ζεστές, ηλιόλουστες μέρες από Ιούνιο μέχρι αρχές Σεπτέμβρη, και ο Ιούλιος συνήθως κυμαίνεται από 13°C έως 23°C με πάνω από 17 ώρες φωτός κοντά στο ηλιοστάσιο. Ο χειμώνας αλλάζει τα δεδομένα και για τα δύο αθλήματα, γιατί οι κρύοι, ξηροί μήνες είναι από Νοέμβριο μέχρι Μάρτιο και ο Ιανουάριος συνήθως κυμαίνεται μεταξύ -15°C και -5°C. Τα studded tires κρατούν ζωντανή την ποδηλασία, και οι ποδηλατόδρομοι στο κέντρο καθαρίζονται πρώτοι από το χιόνι.
