Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε TarantoΠροπονητικές Σκέψεις από την Ταράντο
Τρέξιμο: Η Ταράντο, με τη θάλασσα από δω κι από κει (τη Μεγάλη Θάλασσα και τη Μικρή Θάλασσα), είναι μια χαρά βάση για τρέξιμο. Οι ντόπιοι κάνουν τα χαλαρά τους χιλιόμετρα κοντά στο Centro storico di Taranto και το Borgo Umbertino. Όταν θέλουν κάτι πιο έντονο, κοιτάνε το αγωνιστικό ημερολόγιο της επαρχίας. Ο A.S. Podistica Taras δίνει τον τόνο στην πόλη με τον XLVIII Strataranto Half Marathon. Η Nuova Atletica Taranto βάζει το Due Mari Run στον χάρτη. Η A.S.D. Taranto Sportiva φέρνει το Taranto nel Cuore και το Trofeo Cross - Statte. Και τα κοντινά σωματεία, όπως το Crispiano Marathon Club, η A.S.D. Podistica Grottaglie και οι Quelli dell'Alba Road Runners Martina Franca, κρατάνε γεμάτο το αγωνιστικό καλεντάρι.
Ποδηλασία: Για ποδήλατο, η Ταράντο είναι μια χαρά για base miles στα ίσια. Όταν θέλεις κάτι πιο ανηφορικό, πας βόρεια και ανατολικά προς το οροπέδιο της Murgia. Η εξοχή μεταξύ των πόλεων έχει ήσυχους επαρχιακούς δρόμους, εκτός από τα καλοκαιρινά Σαββατοκύριακα, και το ανάγλυφο είναι ήπιο, με λίγες ανηφοροκατηφόρες. Η Ciclovia dell’Acquedotto Pugliese προσφέρει διαδρομές για μεγάλες αποστάσεις, ενώ το Circuito Valle D’Itria είναι ένα σωστό ποδηλατικό στέκι. Η SPES ALBEROBELLO φέρνει το Gran Fondo Alberobello e delle Murge στο καλεντάρι μας. Οι ντόπιοι κυνηγάνε τους λευκούς ασβεστολιθικούς δρόμους ανάμεσα σε trulli και ελαιώνες, και αφήνουν τις πιο σκληρές ανηφόρες για την πλευρά της Murgia.
Εποχή: Από Απρίλιο μέχρι Ιούνιο είναι η καλύτερη περίοδος. Οι δρομείς μπορούν να κάνουν intervals χωρίς να λιώνουν, και οι ποδηλάτες να βγάλουν σταθερά Z2 πριν από ένα gran fondo. Ο Σεπτέμβριος με τον Οκτώβριο δίνουν το ίδιο καλό παράθυρο, με πιο ζεστά πόδια και πιο ήρεμο ρυθμό μετά την καλοκαιρινή τρέλα. Ιούλιο και Αύγουστο έχει πολλή ζέστη στην Puglia, οπότε οι ντόπιοι βγαίνουν νωρίς, μένουν παραλιακά και κρατάνε τις σκληρές προπονήσεις σύντομες. Ο χειμώνας αλλάζει τελείως το σκηνικό και για τα δύο αθλήματα. Μπορεί να έρθουν ξαφνικά κρύα από βορρά και ανατολή. Οι δρομείς στρέφονται σε προπονήσεις cross, ενώ οι ποδηλάτες ψάχνουν τα πιο καθαρά παράθυρα για τα base miles τους.
