Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε Newport urban area
Στο Newport: Τρέξιμο και Βόλτες
Τρέξιμο: Εδώ οι ντόπιοι, για ένα δυνατό Σαββατιάτικο χτύπημα δίπλα στον River Usk, βγαίνουν στο Newport Riverfront parkrun. Το Newport Riverfront parkrun είναι όντως επίπεδο και γρήγορο, αλλά τα πλακόστρωτα κομμάτια γλιστράνε άσχημα όταν βρέχει. Το μονοπάτι του ποταμού έχει κάτι φουρκέτες, και η στροφή στα μισά μπορεί να σου κόψει τον ρυθμό αν το κυνηγήσεις πολύ. Το Tredegar Park parkrun είναι πιο trail-άτο, με περισσότερο κόσμο, γύρω στα 300 άτομα. Οι Lliswerry Runners, το Caerleon Running Club και το Newport & District Running Club σε κρατάνε σε φόρμα όλη την εβδομάδα. Οι Wind in the Pillows Marathons & Half marathon και το Fireworks 5km είναι σταθερές επιλογές για αγώνες.
Ποδηλασία: Το VC Newport είναι η ψυχή της ποδηλατικής σκηνής της πόλης. Το κλαμπ έχει πάνω από 90 μέλη και πάνω από 50 ποδηλατικές διαδρομές, οπότε base miles δεν σου λείπουν ποτέ. Οι ντόπιοι χρησιμοποιούν το National Cycle Network, την Route 22 και την Route 23 για να ενώνουν τα αστικά κομμάτια σε μεγαλύτερες Z2 μέρες. Το trailhead είναι 3 km από το Newport Quay. Το μονοπάτι σου δίνει 1 km δουλειάς μέσα στο δάσος. Στο Godric Road ξεκινάνε οι ανηφόρες, να ξέρεις. Το VC Newport κρατάει την ατμόσφαιρα του καφέ και του κέικ, χωρίς όμως να αποφεύγει τα intervals.
Εποχή: Οι πιο ζεστοί μήνες είναι οι καλύτεροι και για τα δύο αθλήματα, γιατί το VC Newport μπορεί να έχει μέχρι και τρεις οργανωμένες βόλτες την εβδομάδα. Οι δρομείς έχουν σταθερό ρυθμό στα parkrun, πιο σφιχτά trail laps και πιο φωτεινά βράδια για προπονήσεις γύρω από το Tredegar Park ή τον River Usk. Το καλοκαίρι τα επίπεδα κομμάτια είναι γρήγορα, αν και τα τελευταία εκατό μέτρα στο Riverfront μπορεί να σου φαίνονται ατελείωτα. Ο χειμώνας αλλάζει το σχήμα της προπόνησης. Το VC Newport επικεντρώνεται κυρίως στις Κυριακάτικες βόλτες, και οι δρομείς βασίζονται περισσότερο στα parkrun, στις προπονήσεις του κλαμπ και στην προσοχή τους όταν τα πλακόστρωτα ή τα τούβλινα κομμάτια είναι βρεγμένα.
