Su ciclismo & running a Newport
A Newport tra corsa e bici
Corsa: Qui a Newport, per una bella sferzata il sabato mattina, la gente va al Newport Riverfront parkrun, proprio lungo il River Usk. Il Newport Riverfront parkrun sembra piatto e veloce, ma occhio che i tratti in mattoncini possono diventare scivolosi quando piove. Il sentiero lungo il fiume ha delle curve a gomito, e il giro di boa a metà strada può proprio ammazzarti il ritmo se provi a spingere troppo. Il Tredegar Park parkrun, invece, è più da trail, con un sacco di gente, tipo 300 partecipanti. Poi ci sono i Lliswerry Runners, il Caerleon Running Club e il Newport & District Running Club che ti tengono in riga durante la settimana. Tra le gare 'di casa' da segnare ci sono la Wind in the Pillows Marathons & Half marathon e la Fireworks 5km.
Ciclismo: Per la bici da strada, qui in città c'è il VC Newport. Il club ha più di 90 membri e oltre 50 percorsi, quindi le base miles non mancano mai. Noi usiamo la National Cycle Network, la Route 22 e la Route 23 per collegare i tratti urbani e fare delle uscite più lunghe in Z2. L'inizio del sentiero è a 3 km dalla Newport Quay. Il sentiero ti offre 1 km di tratto nel bosco. La Godric Road è dove inizia a farsi seria la salita. Il VC Newport mantiene l'atmosfera da 'caffè e torta' senza però schivare gli intervals.
Stagione: I mesi più caldi sono i migliori per entrambi gli sport, perché il VC Newport può mettere in strada i suoi ciclisti con anche tre uscite organizzate a settimana. I runner hanno il ritmo costante del parkrun, i sentieri più asciutti e serate più lunghe per le sessioni intorno al Tredegar Park o lungo il River Usk. L'estate rende veloci i tratti piatti, anche se gli ultimi centinaia di metri al Riverfront possono comunque sembrare interminabili. L'inverno cambia un po' la forma dell'allenamento. Il VC Newport si concentra principalmente sulle uscite della domenica, e i runner si affidano di più al parkrun, alle sessioni di club e devono stare attenti dove i tratti asfaltati o in mattoncini diventano bagnati.
