Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε Cheltenham
Σημειώσεις Προπόνησης, Cheltenham
Τρέξιμο: Εδώ, όταν θέλουμε να βγάλουμε τα σταθερά μας χιλιόμετρα, τρέχουμε στο κέντρο της πόλης, περνώντας από το Pittville Pump Room, το Town Hall και τους Montpellier Gardens. Για τις εύκολες μέρες Z2, οι Montpellier Gardens, το Benhall Park, το Cox's Meadow και ο River Chelt είναι ιδανικοί, με το πράσινο και την ηρεμία τους. Το Cheltenham Running and Walking Club είναι η βάση για τους δρομείς της περιοχής, για προπονήσεις, διαδρομές και κουβέντες για αγώνες. Το Run Cheltenham 10k and Half δίνει στην πόλη τον δικό του αγώνα δρόμου, που είναι πλέον θεσμός. Η διαδρομή έχει ένα κομμάτι 4km σε επαρχιακό δρόμο, σε έναν μόνο κύκλο. Το Cheltenham Running Festival είναι κι αυτό στο καλεντάρι, οπότε ποτέ δεν μας λείπει ένας στόχος.
Ποδηλασία: Το Cheltenham & County Cycling Club είναι το κύριο στέκι, και η φάση είναι τόσο κοινωνική όσο και ποδηλατική. Οι Saturday 40s φεύγουν από τα Pump Rooms στις 9:00am, κάνουν περίπου 40 miles και επιστρέφουν μέχρι τις 12:30pm. Υπάρχει και μια βόλτα που ξεκινάει 30am και βγάζει μέσο όρο 18+ mph σε περίπου 65 miles. Η βόλτα για αρχάριους είναι μια χαλαρή 5-mile διαδρομή μέσα από πάρκα και ποδηλατόδρομους. Ο Cheltenham to Bishops Cleeve Cycle Path έχει τη δική του καθιερωμένη μέρα με το On Your Bike. Το Cleeve Hill προσφέρει την ανηφόρα, και οι gravel βόλτες του κλαμπ ανακατεύουν Cotswold μονοπάτια, ήσυχους δρόμους και πού και πού singletrack.
Εποχή: Η άνοιξη και το καλοκαίρι είναι οι καλύτερες εποχές για το Cheltenham, για base miles, intervals και μεγαλύτερες βόλτες με καφέ-στάση. Τα πάρκα γεμίζουν χρώματα, και οι ντόπιοι το εννοούν όταν λένε ότι είναι τόσο πράσινο και πολύχρωμο. Το καλοκαίρι κρατάει την πόλη ζωντανή για πρωινά τρεξίματα, βραδινές βόλτες με ποδήλατο και σταθερούς γύρους μέσα από τα Charlton Kings, Shurdington και Leckhampton. Ο χειμώνας αλλάζει τον εξοπλισμό, τον ρυθμό και τον προγραμματισμό. Οι Winter Training Rides γίνονται από τον November μέχρι τον March και ξεκινούν στις 09.00. Οι δρομείς χρησιμοποιούν ακόμα τα μονοπάτια και τα πάρκα του κέντρου, αλλά ο παγετός παίζει ρόλο, γιατί ένας τυπικός χρόνος καταγράφει 35.5 air-frost nights.
