Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε KilleenΣημειώσεις για την προπόνηση σε Killeen-Temple
Τρέξιμο: Εδώ στο Killeen-Temple, οι ντόπιοι το κρατάμε απλό με το τρέξιμο. Η μεγάλη μας loop είναι 66 km με 62 m ανάβαση, οπότε είναι ό,τι πρέπει για σταθερά base miles, με λίγο δόντι. Η μικρή loop είναι 19 km και ανεβαίνει μόλις 8 m, οπότε είναι καλύτερη για Z2 ή ελεγχόμενα intervals. Το Pepper Creek Trail και το Heritage Park έχουν ασφάλτινες διαδρομές, όταν τα πόδια θέλουν πιο χαλαρό ρυθμό. Το Dana Peak Park, το Miller Springs Park και το Heartbreak Ridge έχουν πιο πετρώδες έδαφος, μέτριες ανηφόρες και είναι για trail. Οι Central Texas Roadrunners προπονούν νέους αθλητές για τους AAU Junior Olympics. Το Killeen Half MaraFUN, το Fallen Heroes 5K και το Caliente Off Road 5K είναι οι βασικοί μας αγώνες-στόχοι.
Ποδηλασία: Για τους ποδηλάτες, έχουμε έναν μικρό αλλά χρήσιμο χάρτη εδώ. Το πρώτο κομμάτι είναι 9 km με 209 m ανάβαση. Το δεύτερο κομμάτι είναι 8 km και ανεβαίνει 156 m, εκεί δηλαδή αρχίζουν να «μιλάνε» τα πόδια στις ανηφόρες. Το τρίτο κομμάτι είναι 2 km με 111 m ανάβαση. Το τέταρτο κομμάτι είναι 9 km με 60 m ανάβαση, για πιο χαλαρό spinning. Οι Reeds Lake Rd, Seaton Rd και Wedel Cemetery Rd προσφέρουν επιλογές για gravel κοντά. Το Agape 5K fun run/walk/ride for Jesus είναι ο βασικός αγώνας που βολεύει και για ποδήλατο.
Εποχή: Εδώ, το καλοκαίρι καθορίζει το πρόγραμμα. Οι ντόπιοι χρησιμοποιούμε σκιερές ασφάλτινες διαδρομές όταν ο καυτός ήλιος του Τέξας «φωνάζει», και το Pepper Creek Trail είναι μια χαρά γιατί η ασφάλτινη διαδρομή περνάει μέσα από δασώδεις περιοχές. Το «FITCHICS: Evening Ride! Easy but hot!!!» τα λέει όλα, οπότε οι πρωινές εκκινήσεις είναι σημαντικές και για τρέξιμο και για ποδήλατο. Το Dana Peak Park και το Miller Springs Park παραμένουν χρήσιμα για trail miles, ενώ το South Temple Community Park έχει πάνω από 25 miles trail. Ο χειμώνας δεν φέρνει κάποια ιδιαίτερη αλλαγή εδώ, οπότε οι ντόπιοι κρατάμε τις ίδιες ασφάλτινες διαδρομές, gravel δρόμους και trail systems σε rotation για Z2, intervals και σταθερά base miles.
