Sobre ciclismo y running en VichyNotas de entreno en Vichy
Correr: Aquí la gente empieza corriendo por el río Allier, porque la ciudad es pequeña y el agua te ayuda a mantener un ritmo tranquilo. El lago Allier es perfecto para hacer base miles llanos, Z2 constante y series sencillas sin complicarse mucho. Cuando quieres algo predecible, los corredores usamos el paseo que está habilitado en las orillas del lago Allier. Aquí no hay clubes de running con nombre propio, así que el calendario de carreras hace la función social. Las Foulées Vichyssoises, Foulées d'or de la RNS - Vichy, Jeux des Master de Vichy y la 10k Night - Bellerive Sur Allier son las carreras que dan vidilla a la ciudad. Cuando el llano se te queda corto o te aburre, el Trail du Vernet y La Montagne Verte te sacan de la rutina.
Ciclismo: Para hacer un tempo limpio y sin complicaciones, la gente de aquí sale de Vichy por la Via Allier. La etapa de la Via Allier desde Saint-Pourçain-sur-Sioule hasta Vichy son 34 km, con 101m de subida y 84m de bajada. El carril verde te da 27 kilómetros entre Billy y Saint-Yorre, y ahí el río Allier se te muestra en todo su esplendor. El Club Cyclotouriste DH Vichy, fundado en 1983, sale los miércoles y sábados en temporada buena, y también tiene rutas de invierno. El Club cyclo DHV también orienta a los ciclistas hacia los días AUDAX o BRM. Para las subidas de verdad, están las Bourbonnaise Mountains, donde la ruta de bici del Ironman 70.3, con sus 90 km de repechos, contrasta un montón con el llano de Vichy.
Temporada: En temporada buena, los miércoles y sábados el club sigue saliendo, y la ciudad va genial para meter volumen de carrera constante por el Allier. Agosto suele traer una media de 25C, pero en las previsiones del Ironman hemos visto 34-35C y el termómetro puede subir hasta los 38 grados Celsius en bici y corriendo. Aquí la gente no se la juega en las sesiones de verano, porque yo, personalmente, no quiero ir tan a tope cuando hace tanto calor. El invierno cambia más el mapa que el ánimo. Las nevadas fuertes en el Massif Central suelen dejar las carreteras intransitables, así que los ciclistas se quedan más cerca de Vichy y los corredores tiran más de los caminos llanos del lago y el río.
