Over fietsen en hardlopen in Vichy
Vichy Training Notes
Hardlopen: Lokale hardlopers beginnen met de Allier rivier, want de stad is klein en het water houdt het ritme makkelijk. Allier Lake biedt vlakke basis kilometers, stabiele Z2 en eenvoudige intervallen zonder veel na te denken. Lopers gebruiken de ontwikkelde wandeling langs de oevers van Allier Lake als ze iets voorspelbaars willen. Loopclubs worden hier niet genoemd, dus de racekalender doet het sociale werk. Foulées Vichyssoises, Foulées d'or de la RNS - Vichy, Jeux des Master de Vichy, en 10k Night - Bellerive Sur Allier geven de stad haar ankerpunten. Trail du Vernet en La Montagne Verte trekken lopers eruit als het vlak te netjes wordt.
Fietsen: Lokale fietsers vertrekken uit Vichy via de Via Allier als ze een schoon tempo zonder drama willen. De Via Allier route van Saint-Pourçain-sur-Sioule naar Vichy is 34 km lang en heeft 101m klim en 84m afdaling. De groene route biedt 27 kilometer tussen Billy en Saint-Yorre, en de Allier rivier toont zich in alle staten. Club Cyclotouriste DH Vichy, opgericht in 1983, rijdt op woensdagen en zaterdagen in het goede seizoen en houdt ook winterroutes. Club cyclo DHV wijst fietsers ook naar AUDAX of BRM dagen. De Bourbonnaise bergen houden het echte klimmen, met de heuvelachtige 90 km Ironman 70.3 fietsrit die hard contrasteert met vlak Vichy.
Seizoen: Goed seizoen betekent dat woensdagen en zaterdagen doorlopen voor de club, en de stad werkt goed voor stabiel trainingsvolume rond de Allier. Augustus brengt een gemiddelde temperatuur van ongeveer 25C, maar Ironman racevoorspellingen liggen op 34-35C en de kwik kan oplopen tot 38 graden Celsius op de fiets en de loop. Lokale houden de zomer sessies eerlijk, want ik wil gewoon niet zo diep gaan als het warmer wordt. Winter verandert de kaart meer dan de stemming. Zware sneeuw in het Massif Central maakt vaak wegen onbegaanbaar, dus fietsers blijven dichter bij Vichy en lopers gebruiken meer de vlakke meer- en rivieroevers.
