Über Radfahren & Laufen in VichyTrainingsnotizen aus Vichy
Laufen: Als Erstes laufen wir hier am Allier entlang, weil die Stadt ja nicht so groß ist und das Wasser einfach einen entspannten Rhythmus vorgibt. Am Allier Lake gibt's flache Base Miles, gleichmäßiges Z2 und einfache Intervalle, bei denen man nicht groß nachdenken muss. Wenn man was Berechenbares will, nutzt man den ausgebauten Weg am Ufer des Allier Lake. Hier gibt es keine großen, namentlich bekannten Laufclubs, da ist der Rennkalender unser soziales Netzwerk. Foulées Vichyssoises, Foulées d'or de la RNS - Vichy, Jeux des Master de Vichy und der 10k Night - Bellerive Sur Allier sind die Fixpunkte im Stadtleben. Trail du Vernet und La Montagne Verte ziehen uns Läufer dann raus, wenn das Flache zu 'brav' wird.
Radfahren: Mit dem Rad fahren wir aus Vichy raus auf die Via Allier, wenn wir sauberes Tempo ohne Drama wollen. Die Via Allier Etappe von Saint-Pourçain-sur-Sioule nach Vichy sind 34 km mit 101m Anstiegen und 84m Abfahrten. Die grüne Spur bietet 27 Kilometer zwischen Billy und Saint-Yorre, und der Allier zeigt sich dort von allen Seiten. Der Club Cyclotouriste DH Vichy, gegründet 1983, fährt mittwochs und samstags in der guten Saison und hat auch Winterrouten. Der Club cyclo DHV weist Radler auch auf AUDAX oder BRM Tage hin. Die Bourbonnaise Mountains halten das echte Klettern bereit; die hügelige 90 km Ironman 70.3 Radstrecke steht in krassem Kontrast zum flachen Vichy.
Saison: Gute Saison heißt, mittwochs und samstags rollt der Club weiter, und die Stadt passt gut für gleichmäßiges Laufvolumen rund um den Allier. Im August haben wir eine Durchschnittstemperatur von etwa 25C, aber Ironman-Rennprognosen lagen schon bei 34-35C, und das Thermometer kann auf dem Rad und beim Laufen auf 38 Grad Celsius klettern. Wir Locals passen die Sommersessions an, weil ich bei der Hitze einfach nicht so tief gehen möchte. Der Winter ändert die Karte mehr als die Stimmung. Starker Schneefall im Massif Central macht die Straßen oft unpassierbar, daher bleiben Radfahrer näher an Vichy, und Läufer nutzen verstärkt die flachen See- und Flusswege.
