Om cykling och löpning i Vichy
Vichy Training Notes
Löpning: Lokala löpare börjar med Allier-floden, för staden är liten och vattnet håller rytmen lätt. Allier-sjön ger plana basmiles, lugn Z2 och enkla intervaller utan mycket tänkande. Löpare använder den utvecklade promenaden längs Allier-sjöns stränder när de vill ha något förutsägbart. Löparklubbar nämns inte här, så tävlingskalendern gör det sociala arbetet. Foulées Vichyssoises, Foulées d'or de la RNS - Vichy, Jeux des Master de Vichy och 10k Night - Bellerive Sur Allier ger staden dess ankare. Trail du Vernet och La Montagne Verte drar ut löparna när det platta känns för artigt.
Cykling: Lokala cyklister åker ut från Vichy på Via Allier när de vill ha ren tempo utan drama. Via Allier-etappen från Saint-Pourçain-sur-Sioule till Vichy är 34 km och inkluderar 101m stigning och 84m nedförsbackar. Den gröna banan ger 27 kilometer mellan Billy och Saint-Yorre, och Allier-floden visar sig i alla sina former. Club Cyclotouriste DH Vichy, grundad 1983, cyklar på onsdagar och lördagar under den goda säsongen och håller även vinterrutor. Club cyclo DHV pekar också cyklister mot AUDAX eller BRM-dagar. Bourbonnaise-bergen håller den riktiga klättringen, med den kuperade 90 km Ironman 70.3-cykeltävlingen som kontrasterar hårt mot det platta Vichy.
Säsong: God säsong betyder att onsdagar och lördagar fortsätter för klubben, och staden fungerar bra för stabil löpvolym runt Allier. Augusti har en genomsnittstemperatur runt 25C, men Ironman-tävlingsprognoser har legat på 34-35C och kvicksilver kan stiga till 38 grader Celsius på cykeln och löpningen. Lokala håller sommarsessionerna ärliga, för jag vill helt enkelt inte gå så djupt när det blir varmare. Vinter ändrar kartan mer än stämningen. Tung snö i Massif Central gör ofta vägar ogenomförbara, så cyklister håller sig närmare Vichy och löpare litar mer på de plana sjö- och flodbanorna.
