Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Birmingham Training Notes
Juoksu: Paikalliset juoksivat Cannon Hill Parkin polkuja, Birmingham Canal Towpathseja, Digbethin street art -katuja ja Edgbaston Reservoirin kierrosta, kun he haluavat juosta rauhallisia mailinmääräyksiä ilman turhia. Edgbaston Reservoir antaa sinulle kolme mailia, jos kiertää sen kahdesti, joten se sopii hyvin Z2:lle tai terävälle progressiolle. Kings Heath Running Club kokoontuu tiistaisin kello 18:15 neljän mailin juoksulle ja torstaisin kello 18:50 10 kilometrin juoksulle. Birmingham Swifts LGBTQ+ Runners lähtee The Pagoda Islandista torstaisin kello 19:00 ja kiertää yleensä noin viisi mailia. The Unity Challenge 5K, The Great Birmingham Run, Birmingham Running Festival, Birmingham Black Country Half Marathon ja Grand Union Canal Ultra pitävät kilpailukalenterin kunnossa.
Pyöräily: Paikalliset pyöräilevät viheralueilla ja kanavilla, koska verkosto yhdistää ja voit liikkua kaupungissa ilman paljon liikennettä. National Cycle Route 5, National Cycle Route 81, National Cycle Route 535, Birmingham Canal Navigations, Grand Union Canal Ride ja Kings Norton Loop hoitavat hyvin perusmailit. Cycle Birmingham, Cannon Hill Cycling Club, Gorilla Coffee Cycling Club, Boldmere Bullets, Beacon RCC, Breeze Birmingham ja Kings Heath Park Cycling Club antavat sinulle runsaasti pyöriä istua. Gravelton Events pitää sorapuolen yksinkertaisena: ei osallistumismaksuja, ei frillejä, vain tullut ja pyöräile. Reitti kattaa 8 kilometriä ja 1,091 metriä nousua.
Kausi: Kesä antaa Birminghamille helpoimman harjoittelurytminsä, heinäkuun keskimääräiset korkeimmat lämpötilat ovat noin 21°C. Paikalliset käyttävät kevyempiä iltoja kanaville, Cannon Hill Parkiin, Sutton Parkin poluille, crit-kyvyille ja pidemmille maantieajoille Warwickshiren ja Worcestershiren suuntaan. Talvi muuttaa varusteet ja reitit enemmän kuin asenteen, tammikuun keskimääräiset lämpötilat ovat noin 6°C. Kings Heath Running Club siirtyy Colmore Junior Schooliin talvikaudeksi neljän mailin ja 10 kilometrin reitteihin, kun taas Birmingham Swifts käyttää hiljaisia teitä Edgbastonin ja pääosin jalankulkijoiden käytössä olevia keskustan reittejä. Pyöräilijät pitävät kiinni kommuutista, pysyvät mukavina satulassa ja käsittelevät lumipäiviä sisämaassa 130 metrin korkeudella asumisen osana.