Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Hot Springs Training Notes
Juoksu: Paikalliset juoksivat Hot Springs National Parkissa, kun he haluavat todella kovaa harjoittelua. Sunset Trail tarjoaa pitkän maantievaihtoehdon, ja yksi 17 mailin kierros voi muuttaa perusharjoituksia oikeaksi puiston päiväksi. Spa Pacers pitää ryhmätilanteen ystävällisenä, vastuullisena ja helppona liittyä. Seura järjestää viikoittain ryhmäjuoksut, kaksi ilmaista juoksuklinikkaa vuodessa ja Spa Running Festivalin marraskuussa. Summit 2 Summit Half Marathon kulkee North Mountainin ja West Mountainin yli, joten reitti on haastava. Northwoods Mullet Trail Run, Spa City Tac run 5k, Freedom 5k ja Hot Springs H2gorun! pitävät paikallisen kalenterin täynnä.
Pyöräily: Paikalliset pyöräilevät mitä tahansa pintaa, jota he tavoittelevat viikolla. 5+ mailia vihreää, sinistä ja mustaa singletrackia, moniratoja, flow-traileja ja hyppylinjoja. Womble Trail on 33 mailia, LOViT 45 mailia, ja Ouachita National Recreational Trail 108 mailia, kun joku haluaa pidemmän päivän. Maantiepyöräilijät käyttävät North Mountainia ja West Mountainia nousuissa maisemakohtien parissa. Nousu on 2,0 mailia ja nousua 998 jalkaa, ja jyrkimmän nousun kaltevuus on 18%. Ageless Bicycle Club pyöräilee maanantaisin, keskiviikkoisin ja lauantaisin, sää sallien.
Kausi: Kevät ja syksy ovat parhaat juoksun ja pyöräilyn ajat, vaikka molemmissa on märkiä jaksoja. Kesä on kuuma ja kostea, ja heinäkuu keskimäärin 93°F korkeimmillaan ja 71°F alimmillaan, joten paikalliset tekevät väliajoja varhain ja pitävät Z2-harjoittelun rehellisenä. Kesä on kuivempi kuin kevät ja syksy, mutta Hot Springs saa silti riittävästi sateita. Talvi on lievästä viileään, eikä se pysähdy täysin. Pyöräilyt siirtyvät Ageless Bicycle Clubin talvikalenteriin, joka alkaa klo 13. Polut toimivat edelleen, ja perusharjoitukset ovat realistisia, kun sää sallii.
