Über Radfahren & Laufen in Hot SpringsTrainingsnotizen aus Hot Springs
Laufen: Einheimische laufen im Hot Springs National Park, wenn sie wirklich Power in den Beinen wollen. Der Sunset Trail bietet die lange Dirt-Option, und eine 17-Meilen-Runde kann aus lockeren Base Miles einen richtigen Park-Tag machen. Die Spa Pacers sorgen dafür, dass die Gruppenszene freundlich, verbindlich und leicht zugänglich bleibt. Der Club veranstaltet wöchentliche Gruppenläufe, zwei kostenlose Lauf-Clinics pro Jahr und das Spa Running Festival im November. Der Summit 2 Summit Half Marathon führt über North Mountain und West Mountain, die Strecke hat also Biss. Northwoods Mullet Trail Run, Spa City Tac run 5k, Freedom 5k und Hot Springs H2gorun! halten den Kalender lokal gefüllt.
Radfahren: Einheimische fahren jede Woche den Untergrund, auf den sie gerade Lust haben. Es gibt über 5 Meilen Green, Blue und Black Singletrack, Multi-Track, Flow Trails und Jump Lines. Der Womble Trail hat 33 Meilen, der LOViT 45 Meilen und der Ouachita National Recreational Trail sogar 108 Meilen, wenn man mal einen richtig langen Tag einlegen will. Rennradfahrer nutzen North Mountain und West Mountain für Steigungsarbeit zu den schönen Aussichtspunkten. Der Anstieg ist 2.0 Meilen lang mit 998 feet Höhenunterschied, und die maximale Steigung erreicht 18%. Der Ageless Bicycle Club fährt montags, mittwochs und samstags, wenn das Wetter mitspielt.
Saison: Frühling und Herbst fühlen sich normalerweise am besten an zum Laufen und Radfahren, auch wenn es in beiden Phasen nasse Perioden gibt. Der Sommer bleibt heiß und feucht, im Juli liegen die Durchschnittswerte bei 93°F Höchst- und 71°F Tiefsttemperatur. Deshalb ziehen die Einheimischen ihre Intervalle früh durch und halten Z2 ehrlich. Der Sommer ist auch trockener als Frühling und Herbst, aber Hot Springs bekommt trotzdem reichlich Regen ab. Der Winter wird eher mild bis kühl statt richtig kalt, sodass man gar nicht aufhören muss. Die Ausfahrten verschieben sich mit dem Winterfahrplan des Ageless Bicycle Club auf 1 pm. Trails gehen oft noch, und Base Miles bleiben realistisch, wenn das Wetter es zulässt.
