À propos du cyclisme & de la course à pied à Hot SpringsNotes d'entraînement à Hot Springs
Course à pied : Quand les locaux veulent se faire des vraies jambes, ils vont courir à Hot Springs National Park. Le Sunset Trail, c'est l'option longue et terreuse ; une boucle de 17 miles peut transformer tes base miles en une belle journée au parc. Les Spa Pacers, eux, gardent l'ambiance de groupe sympa, on se motive bien et c'est facile de s'y joindre. Le club organise des runs de groupe chaque semaine, deux clinics de course à pied gratuites par an, et le Spa Running Festival en novembre. Le Summit 2 Summit Half Marathon passe par North Mountain et West Mountain, donc le parcours a du mordant ! Le Northwoods Mullet Trail Run, le Spa City Tac run 5k, le Freedom 5k, et le Hot Springs H2gorun! maintiennent le calendrier bien rempli localement.
Cyclisme : Les locaux roulent sur la surface qui les tente cette semaine-là. Plus de 5 miles de singletrack, multi-track, flow trails et jump lines, classés Green, Blue et Black. Le Womble Trail fait 33 miles, le LOViT 45 miles, et le Ouachita National Recreational Trail s'étend sur 108 miles quand tu veux une plus grosse journée. Les cyclistes sur route utilisent North Mountain et West Mountain pour le travail en côte et les panoramas. La montée fait 2.0 miles avec 998 feet de D+ (dénivelé positif), et la pente max atteint 18%. L'Ageless Bicycle Club roule les lundis, mercredis et samedis, si la météo le permet.
Saison : Le printemps et l'automne sont généralement les meilleures saisons pour courir et rouler, même si on a des périodes humides dans les deux. L'été reste chaud et humide ; en juillet, la moyenne est de 93°F pour le max et 71°F pour le min, du coup les locaux font leurs intervalles tôt et gardent une Z2 sérieuse. L'été est aussi plus sec que le printemps et l'automne, mais Hot Springs reçoit quand même pas mal de pluie. L'hiver est plutôt doux à frais, pas un froid qui te cloue au lit, et les sorties s'adaptent au programme d'hiver de l'Ageless Bicycle Club qui commence à 1 pm. Les trails restent praticables, et les base miles sont faisables quand la météo est de la partie.
