À propos du cyclisme & de la course à pied à Almería
Mes notes d'entraînement à Almería
Course à pied : À Almería, quand les jambes ont besoin de rythme et la tête d'espace, on reste sur la côte. Pour les sorties trail, les kilomètres sur la plage et cette ambiance d'air sec de la mer d'Alboran, on va au Cabo de Gata-Níjar Natural Park. La Playa de Los Genoveses, c'est parfait pour un bon aller-retour, et la plage de Monsul te permet de boucler la boucle avant San Jose et le cap. L'Almería Run Club assure le calendrier des courses locales. Les courses à ne pas rater, ce sont la Carrera Popular Universidad de Almería - 10km, la Carrera Popular Universidad de Almería - 5km, la Carrera de la Mujer et la Carrera Pescadería Virgen del Carmen.
Cyclisme : Le vélo à Almería, ça commence tranquille le long du Gulf of Almería, puis ça devient sérieux quand la route pointe vers le nord ou l'ouest. Pour une sortie de 68km avec 1140m de D+ et des vues sur la mer, les locaux font la boucle côtière Carboneras et Agua Amarga. La Sierra de Los Filabres, c'est là que ça bosse vraiment, avec l'Alto de Velefique depuis Tabernas qui t'offre 58km et 1430m de D+, et Calar Alto 58km et 1539m. Puerto de La Virgen, Sierra Bedar et Antas, c'est du costaud pour les gran fondo. Les événements phares à connaître sont la Skoda Titan Desert et le Triatlon Ciudad de Almería Olimpico.
Saison : Almería est top pour accumuler les base miles en décembre, janvier, février, mars, avril, mai, juin, septembre, octobre et novembre. Juillet et août sont à prendre avec des pincettes : l'intérieur des terres et les basses altitudes d'Andalousie peuvent être étouffants, alors que la côte et la montagne restent plus praticables. En septembre et octobre, il fait encore chaud en basse altitude, donc les départs tôt le matin sont essentiels pour les intervalles, la Z2 et les longues sorties. L'hiver change plus l'ambiance que le plan d'entraînement, car les parties plus plates d'Andalousie se prêtent bien au vélo en décembre, janvier et février, même si les nuits froides imposent des couches avant les kilomètres ensoleillés.
