Su ciclismo & running a BrnoAppunti sull'allenamento a Brno
Corsa: Da queste parti, se vuoi fare dei giri piatti sull'asfalto e tenere un ritmo tranquillo per 5-12 km, si va a Lužánky. Palackého vrch offre una bella salita in città, e l'Olympijský běh - Brno la sfrutta alla grande. Obora Holedná è perfetta per sentieri nel bosco, salite e discese, con un circuito da 7 km o un bel trail da 15 km. Il percorso da Hala Rondo a Olympia è di 5 km a tratta, quindi per fare Z2 è l'ideale, viene facile. Diversi club si allenano regolarmente tutto l'anno. Běh Lužánkami, Brněnský běžecký pohár, Brno Night Run e Vokolo priglu sono le gare fisse in calendario.
Ciclismo: Se vuoi mettere su base miles puliti su asfalto piatto, qui si pedala lungo il fiume Svratka. La ciclabile Maloměřice - Dobřany - Bílovice nad Svitavou ti regala 10 km nel bosco, perfetta per qualche giro tranquillo dopo il lavoro. TJ Favorit Brno e Dukla Brno sono i nomi che tutti conoscono della storia ciclistica della città. Brnonakole.cz ti mappa i percorsi, e Cykloplánovač ti dà una mano quando la superficie e l'altimetria contano. Le salite le trovi nelle colline boscose a nord, est e ovest, con Obora Holedná, Soběšice, Kopeček Hill, Útěchov e Býčí skála che ti fanno le gambe.
Stagione: Primavera e autunno sono i mesi migliori, le temperature sono miti e l'allenamento non è così 'forzato'. In estate fa caldo, a volte pure molto, e i giorni sopra i 30°C sono la norma, quindi gli intervalli si fanno la mattina presto o la sera tardi. Brno ha 1,771 ore di sole all'anno, quindi uscite serali in bici e corse lungo il fiume si fanno ancora parecchio. L'inverno cambia subito l'atmosfera. Le temperature invernali scendono intorno ai 5°C, e i runner si affidano a Lužánky, Špilberk e al Brněnský běžecký pohár, mentre i ciclisti tengono la Z2 su percorsi più piatti o si buttano sul cyclocross nel bosco.
