Su ciclismo & running a Ústí nad LabemAppunti di allenamento a Ústí Nad Labem
Corsa: Qui da noi, quando vogliamo un ritmo piatto e Z2 facile, si corre subito lungo il fiume Elbe. Il centro città è perfetto per stemperare la tensione pre-gara, perché il Mattoni Running Festival Ústí nad Labem parte da Mírové náměstí e ti fa andare subito forte. Il lago Milada è il posto dove si chiacchiera durante gli allenamenti normali, con l'Olympijský běh - Ústí nad Labem e la Milada Run che danno un bell'obiettivo chiaro. Non c'è un club di corsa dedicato, quindi è il calendario delle gare che ci tiene uniti. La ORLEN 10K Run Ústí nad Labem, la Ústí nad Labem Half Marathon, la dm family mile e la dm bambini run mettono tutti insieme. Qui si incontrano sempre un sacco di amici.
Ciclismo: Per i base miles senza stare a pensarci troppo, qui si prende il corridoio dell'Elbe. Il percorso è di 4 km e sale per 6,617 m, quindi sembra più un progetto da gran fondo che un giro tranquillo. La zona tiene viva la parte MTB, con Střížovický vrch che è la casa per i percorsi, i sentieri e i trail da MTB. Široký vrch arriva a 364 m. Non c'è una gara ciclistica di riferimento specifica, quindi i percorsi diventano gli obiettivi.
Stagione: Aprile va bene per chi vuole volume costante, mentre luglio è per chi ama le giornate più lunghe con il caldo nelle gambe. Le gare estive a Ústí nad Labem possono essere dei veri tropici tra le strade bollenti della città, quindi qui si tengono gli intervalli belli affilati e l'acqua a portata di mano. Il lago Milada rimane utile per i runner quando il centro è troppo affollato. L'inverno cambia l'atmosfera più che la mappa. La Winter Milada Run tiene i runner in riga su 5.3 km e 12.5 km. I ciclisti si spostano verso la MTB, le gambe da cyclocross e salite più corte intorno a Střížovický vrch, mentre l'Elbe offre ancora una linea semplice per la Z2 al freddo.
