Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε Ústí nad LabemΠροπόνηση στο Ústí Nad Labem
Τρέξιμο: Όταν οι ντόπιοι θέλουν έναν ίσιο ρυθμό και ένα χαλαρό Z2, η πρώτη επιλογή είναι ο ποταμός Elbe. Το κέντρο της πόλης είναι ό,τι πρέπει για το άγχος πριν τον αγώνα, γιατί το Mattoni Running Festival Ústí nad Labem ξεκινάει από την Mírové náměstí και κρατάει τα πράγματα γρήγορα. Η λίμνη Milada είναι για τις καθημερινές προπονήσεις, με τον Olympijský běh - Ústí nad Labem και το Milada Run να δίνουν έναν ξεκάθαρο στόχο. Δεν υπάρχει κάποιο συγκεκριμένο running club εδώ, οπότε το αγωνιστικό καλεντάρι μαζεύει τον κόσμο. Το ORLEN 10K Run Ústí nad Labem, ο Ústí nad Labem Half Marathon, το dm family mile και το dm bambini run φέρνουν όλους μαζί. Εδώ πάντα βρίσκεις ένα σωρό φίλους.
Ποδηλασία: Όταν οι ντόπιοι θέλουν να κάνουν base miles χωρίς να σκέφτονται πολλά, βγαίνουν στον διάδρομο του Elbe. Η διαδρομή είναι 4 km με 6,617 m ανάβαση, οπότε μοιάζει περισσότερο με ένα project για gran fondo παρά με μια χαλαρή βόλτα. Ο Střížovický vrch είναι το σπίτι για MTB διαδρομές, μονοπάτια και trails, κρατώντας το MTB κομμάτι ζωντανό. Ο Široký vrch φτάνει στα 364 m. Δεν υπάρχει κάποιος μεγάλος αγώνας ποδηλασίας με όνομα εδώ, οπότε οι διαδρομές είναι ο στόχος.
Εποχή: Ο Απρίλιος είναι καλός για όσους θέλουν σταθερό όγκο, ενώ ο Ιούλιος για αυτούς που τους αρέσουν οι πιο μεγάλες μέρες με τη ζέστη στα πόδια. Οι καλοκαιρινοί αγώνες στο Ústí nad Labem μπορεί να είναι σαν να τρέχεις στους τροπικούς ανάμεσα στους καυτούς δρόμους της πόλης, οπότε οι ντόπιοι κρατούν τα intervals κοφτά και το νερό κοντά. Η λίμνη Milada παραμένει χρήσιμη για τους δρομείς όταν το κέντρο έχει φασαρία. Ο χειμώνας αλλάζει τη διάθεση περισσότερο από τον χάρτη. Το Winter Milada Run κρατάει τους δρομείς σε φόρμα στα 5.3 km και 12.5 km. Οι ποδηλάτες στρέφονται προς MTB, cyclocross πόδια και πιο σύντομες αναβάσεις γύρω από τον Střížovický vrch, ενώ ο Elbe δίνει ακόμα μια απλή γραμμή για κρύο Z2.
