Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε LiberecΣημειώσεις Προπόνησης από το Liberec
Τρέξιμο: Εδώ οι ντόπιοι, όταν θέλουν να κάνουν τα base miles τους χαλαρά, ξεκινούν από το κέντρο της πόλης και τρέχουν προς το Harcov Reservoir, το Liberec Dam, το Sportpark Liberec και το Vesec sports complex. Το Sportpark Liberec είναι ιδανικό για διαλειμματικές, αγώνες για παιδιά και γενικά για χαλαρά ραντεβού για τρέξιμο. Αν θες να νιώσεις τι θα πει trail, το Liberec Nature Run είναι ό,τι πρέπει, με διαδρομές 12km και 23km μέσα στη φύση, με λόφους και ένα λατομείο. Στη σκηνή των τοπικών συλλόγων, έχεις τους AC Slovan Liberec και TJ Harcov Liberec. Για τους δρομείς δρόμου, ο Liberecký půlmaraton είναι το highlight, με την 21km διαδρομή του γύρω από το Liberec Dam, ενώ το LEKI JEŠTĚD SUMMER σε κρατάει σε φόρμα στα βουνά.
Ποδηλασία: Οι ποδηλάτες, όταν θέλουν αναβάσεις, στοχεύουν το Ještěd. Η διαδρομή από το Liberec μέχρι την κορυφή του Ještěd και πίσω είναι το τοπικό τεστ. Το Jizera Mountains Main Ski Trail προσφέρει Z2 προπονήσεις το καλοκαίρι, σε μονοπάτια που το χειμώνα γεμίζουν σκιέρ. Το Adventure Park Liberec έχει το Modrej trail, με χαλαρά κύματα, berms, ρυθμικά κομμάτια και άλματα/κενά μέχρι 8 μέτρα. Το Bikepark Ještěd Liberec προσθέτει Flow trail και Skill zone, ενώ το Vratislavice Active Park έχει δύο pumptracks, δύο single trail διαδρομές, δύο δασικά μονοπάτια και ένα skill centre. Στη λίστα με τα βασικά events, έχεις το Duatlon Ještěd και το Dětský MTB Cup Libereckého kraje.
Εποχή: Ο Ιούλιος είναι ο πιο ζεστός μήνας στο Liberec, οπότε οι ντόπιοι τρέχουν πρωί-πρωί, κάνουν μεγαλύτερες βόλτες με το ποδήλατο και χρησιμοποιούν το Harcov Reservoir, το Liberec Dam και τη Lake Kristýna για να δροσιστούν ή να πάρουν μια ανάσα. Το καλοκαίρι ανοίγει το Jizera Mountains Main Ski Trail για τα ποδήλατα, και το LEKI JEŠTĚD SUMMER - Running Weekend μετατρέπει την περιοχή του Ještěd σε ένα σωστό προπονητικό μπλοκ. Ο Ιανουάριος είναι ο πιο κρύος μήνας, και ο χειμώνας αλλάζει τη διάθεση προς το LEKI WINTER SkyRace®, το cyclocross (που θέλει κότσια!) και πιο προσεκτικά πατήματα. Οι δρομείς ακόμα απολαμβάνουν τον υγρό αέρα του δάσους, και οι ποδηλάτες ανταλλάσσουν λίγο από τον ρυθμό των gran fondo με trails, δουλειά σε δεξιότητες και χειμερινά base miles.
