Su ciclismo & running a LiberecAppunti sugli allenamenti a Liberec
Running: Qui da noi, quando uno vuole mettere su un po' di base miles costanti, si parte dal centro e si va verso Harcov Reservoir, Liberec Dam, Sportpark Liberec e il complesso sportivo di Vesec. Lo Sportpark Liberec è comodo per fare ripetute, gare per i bambini o anche solo per trovarsi per una corsetta tranquilla. Per chi cerca il vero trail, c'è la Liberec Nature Run con i suoi percorsi da 12km e 23km che ti portano in mezzo alla natura, tra salite e una cava. Tra i club locali trovi l'AC Slovan Liberec e il TJ Harcov Liberec. Per la strada c'è il Liberecký půlmaraton, un giro di 21km attorno a Liberec Dam, mentre il LEKI JEŠTĚD SUMMER ti tiene allenato per la montagna.
Ciclismo: Quando si vuole fare dislivello, si punta la bici verso Ještěd; il giro da Liberec fino in cima a Ještěd e ritorno è la nostra prova del nove qui. Il Jizera Mountains Main Ski Trail è perfetto per fare Z2 d'estate, sulle stesse piste che d'inverno usano gli sciatori. L'Adventure Park Liberec ha il Modrej trail con onde leggere, berme, sezioni ritmiche e salti e gap fino a 8 metri. Poi c'è il Bikepark Ještěd Liberec con il Flow trail e la Skill zone, e il Vratislavice Active Park che offre due pumptrack, due single trail, due sentieri nel bosco e un centro skill. Tra gli eventi principali, non mancano il Duatlon Ještěd e il Dětský MTB Cup Libereckého kraje.
Stagione: Luglio è il mese più caldo qui a Liberec, quindi la gente corre presto, pedala per più tempo e usa Harcov Reservoir, Liberec Dam e Lake Kristýna come punti di riferimento mentali. L'estate apre il Jizera Mountains Main Ski Trail alle bici, e il LEKI JEŠTĚD SUMMER - Running Weekend trasforma il terreno di Ještěd in un blocco di allenamento serio. Gennaio è il mese più freddo, e l'inverno sposta l'attenzione verso la LEKI WINTER SkyRace®, il fango del cyclocross e un passo più attento. I runner comunque apprezzano l'aria umida del bosco, e i ciclisti cambiano un po' il ritmo da gran fondo con trail, lavoro tecnico e base miles invernali.
