Su ciclismo & running a PardubiceAppunti sull'allenamento a Pardubice
Corsa: Qui a Pardubice, si corre tanto lungo i fiumi e attorno all'ippodromo, con Z2 tranquillo lungo l'Elbe e il Chrudimka o lavori più intensi su asfalto misto e sentieri naturali. L'AC Pardubice è il punto di riferimento per chi fa sul serio con la corsa e organizza eventi come la Perníková devítka, la Silvestrovský běh na Kuňku e la Malá pardubická cross country. Poi ci sono la ČEZ RunTour Pardubice, l'Olympijský běh - Pardubice, la Barvám Neutečeš Pardubice e la Semi-marathon du vin de Pardubice che tengono il calendario bello pieno. Un giro classico è di 18 km con 123 m di dislivello, perfetto per macinare base miles.
Ciclismo: Qui a Pardubice in bici si punta prima di tutto alla velocità in pianura. A sud e a est si aprono un sacco di strade agricole pianeggianti, così le uscite di gruppo si trasformano subito in lavori a ritmo, chaingang o intervalli in stile crit. L'Elbe, il Chrudimka, i laghi artificiali, i laghetti e i meandri abbandonati offrono un sacco di percorsi tranquilli per i base miles quando non si cerca il casino. Lo Stropinský vrch è l'unica salita degna di nota qui, quindi chi cerca dislivello va lì. Lo Stropinský vrch è lungo 00 km e ha 321 m di dislivello, quindi è il riferimento migliore per le salite. Non ci sono gran fondo o club ciclistici famosi qui a Pardubice, ma il terreno ti ricompensa comunque se sei disciplinato.
Stagione: Luglio a Pardubice porta i giorni più caldi per allenarsi, e la gente del posto si alza presto, cerca l'ombra lungo il fiume e si idrata per bene. Luglio porta anche 75 mm di pioggia, quindi l'erba bagnata può farti sentire come se ti frenasse quando il percorso taglia su terreno morbido. La città è a 220 m, quindi il caldo estivo si fa sentire più dell'altitudine. Gennaio è il mese più freddo, e d'inverno la corsa si sposta verso ritmi più decisi, giri su strada e un po' di cross country. Febbraio è il mese più secco con 35 mm di precipitazioni, quindi i ciclisti possono comunque mettere insieme i loro Z2 quando le strade lo permettono.
