Om cykling och löpning i Pardubice
Pardubice Träningsanteckningar
Löpning: Lokala löpare ser Pardubice som en stad med floder och banor, med lätt Z2 längs Elbe och Chrudimka och mer intensiv träning på blandade asfalt- och naturbana. AC Pardubice är en central klubb som arrangerar Perníková devítka, Silvestrovský běh na Kuňku och Malá pardubická cross country. ČEZ RunTour Pardubice, Olympijský běh - Pardubice, Barvám Neutečeš Pardubice och Semi-marathon du vin de Pardubice håller kalendern full. En typisk runda är 18 km med 123 höjdmeter, så det passar för stabila basmiles.
Cykling: Lokala cyklister kör Pardubice för platt hastighet först. Söder och öster öppnar sig mot låga jordbruksvägar, så gruppkörningar blir tempo, chaingang eller kritliknande intervaller. Elbe, Chrudimka, fiskdammar, konstgjorda sjöar och meandersjöar ger lugna sträckor för basmiles när ingen vill ha drama. Stropinský vrch är den namngivna kullen, så de som vill ha klättring pekar dit. Stropinský vrch är 00 km och stiger 321 m, så det är det bästa referensklivret för korta. Pardubice har inget namngivet gran fondo eller cykelklubb, men terrängen belönar ändå disciplin.
Säsong: Juli ger Pardubice de hetaste träningsdagarna, och lokala löpare använder tidiga startar, flodskugga och ärlig hydrering. Juli ger också 75 mm regn, så våt gräs kan kännas som broms när en bana går över mjuk mark. Staden ligger på 220 m, så sommervärmen påverkar mer än höjden. Januari är den kallaste månaden, och vintern gör löpningen mer fokuserad på stabil takt, vägloppar och cross country-tuffhet. Februari är den torraste månaden med 35 mm nederbörd, så cyklister kan fortfarande lägga på Z2 när vägarna är bra.
