Über Radfahren & Laufen in PardubiceTrainingsnotizen aus Pardubice
Laufen: Die Leute hier in Pardubice sehen die Stadt als Fluss- und Rennbahn-Stadt zum Laufen. Easy Z2 geht super entlang der Elbe und Chrudimka. Für schärfere Sachen gibt's gemischte Asphalt- und Naturwege. Der AC Pardubice ist der Anker für die ernsthafte Clubszene und organisiert die Perníková devítka, den Silvestrovský běh na Kuňku und die Malá pardubická cross country. ČEZ RunTour Pardubice, Olympijský běh - Pardubice, Barvám Neutečeš Pardubice und der Semi-marathon du vin de Pardubice füllen den Kalender ganz gut. Eine typische Runde ist so 18 km lang und hat 123 m Höhenmeter, also perfekt für entspannte base miles.
Radfahren: Hier in Pardubice fährt man zuerst mal flach und schnell. Im Süden und Osten geht's raus auf flache Feldwege, da werden Gruppenfahrten schnell mal zu Tempo-Einheiten, Chaingang-Arbeit oder Crit-artigen Intervallen. Die Elbe, Chrudimka, Fischteiche, künstliche Seen und Altarme bieten viele ruhige Strecken für base miles, wenn keiner Drama will. Der Stropinský vrch ist der bekannte Hügel hier, also wer Höhenmeter sucht, fährt dahin. Der Stropinský vrch ist 00 km lang und hat 321 m Höhenmeter, also ist das die bessere Referenz für Anstiege, wenn man mal kurz hoch will. Pardubice hat zwar keine bekannten Gran Fondo oder Radsportvereine, aber das Terrain belohnt trotzdem, wenn man diszipliniert ist.
Saison: Im Juli hat Pardubice die heißesten Trainingstage. Da nutzen die Locals frühe Starts, Schatten am Fluss und achten ehrlich auf die Hydration. Im Juli fallen auch 75 mm Regen, da kann nasses Gras echt bremsen, wenn eine Strecke über weichen Untergrund führt. Die Stadt liegt auf 220 m, daher ist Sommerhitze wichtiger als die Höhe. Der Januar ist der kälteste Monat. Im Winter geht's beim Laufen dann eher um festeres Tempo, Runden auf der Straße und Cross Country-Härte. Der Februar ist der trockenste Monat mit 35 mm Niederschlag, da können Radfahrer immer noch Z2-Einheiten sammeln, wenn die Straßen mitspielen.
