Über Radfahren & Laufen in Brünn
Trainingsnotizen aus Brno
Laufen: Wenn du flache, asphaltierte Runden und einen entspannten 5-12 km Rhythmus willst, läufst du hier in Lužánky. Der Palackého vrch bietet eine gute Hügeloption in der Stadt, und der Olympijský běh - Brno nutzt das super aus. In der Obora Holedná gibt's Waldwege, Anstiege und Abfahrten, entweder als 7 km Runde oder als 15 km Trailrun. Die Strecke von der Hala Rondo nach Olympia ist 5 km einfach, da fühlt sich Z2 ganz easy an. Mehrere Vereine trainieren das ganze Jahr über regelmäßig. Běh Lužánkami, Brněnský běžecký pohár, Brno Night Run und Vokolo priglu sind die Fixpunkte im Laufkalender.
Radfahren: Wenn du entspannte Base Miles auf flachem Asphalt sammeln willst, fährst du am Svratka-Flussweg entlang. Der Radweg Maloměřice - Dobřany - Bílovice nad Svitavou bietet 10 km durch den Wald und ist perfekt für lockere Runden nach der Arbeit. TJ Favorit Brno und Dukla Brno sind die Namen, die jeder aus der Radsportgeschichte der Stadt kennt. Brnonakole.cz zeigt dir die Wege, und Cykloplánovač hilft, wenn es um Belag und Höhenmeter geht. Die Anstiege liegen in den bewaldeten Hügeln nördlich, östlich und westlich. Obora Holedná, Soběšice, Kopeček Hill, Útěchov und Býčí skála formen da die Beine.
Saison: Frühling und Herbst sind die besten Monate, weil die Temperaturen moderat bleiben und das Training sich nicht so gezwungen anfühlt. Im Sommer gibt's warme bis heiße Tage, über 30°C sind keine Seltenheit. Da legt man die Intervalle lieber früh oder spät. Brno hat 1.771 Sonnenstunden im Jahr, da sind abendliche Ausfahrten und Läufe am Fluss immer noch oft drin. Der Winter ändert die Stimmung schnell. Im Winter fallen die Temperaturen auf etwa 5°C. Läufer weichen dann auf Lužánky, Špilberk und den Brněnský běžecký pohár aus, während Radfahrer ihre Z2-Einheiten flacher halten oder im Wald Cyclocross-mäßig unterwegs sind.
