Über Radfahren & Laufen in AussigÚstí Nad Labem Trainingsnotizen
Laufen: Hier bei uns laufen die Leute meistens zuerst an der Elbe, wenn's schön flach sein soll und man entspannt im Z2 unterwegs sein will. Die Innenstadt ist super gegen Wettkampfnervosität, weil das Mattoni Running Festival Ústí nad Labem direkt vom Mírové náměstí startet und da geht's richtig schnell zur Sache. Am Milada Lake trifft man sich zum normalen Trainingsplausch, und mit dem Olympijský běh - Ústí nad Labem und dem Milada Run hat man da auch gleich ein klares Ziel vor Augen. Einen eigenen Laufverein gibt's hier zwar nicht, aber der Rennkalender bringt uns trotzdem alle zusammen. Der ORLEN 10K Run Ústí nad Labem, der Ústí nad Labem Half Marathon, die dm family mile und der dm bambini run – da sind alle dabei. Man trifft hier immer viele Bekannte.
Radfahren: Wenn man entspannt Base Miles sammeln will, ohne groß nachzudenken, fährt man hier den Elbe-Korridor. Die Strecke ist 4 km lang und hat 6.617 m Anstieg – das ist eher ein Gran Fondo-Projekt als eine lockere Runde. hält die MTB-Seite bei der Stange, denn der Střížovický vrch ist die Heimat für MTB-Routen, Pfade und Trails. Der Široký vrch geht hoch auf 364 m. Eine richtig bekannte Anker-Radrennen gibt's hier zwar nicht, aber dafür gibt's genug Routen, die zu Zielen werden.
Saison: Im April ist super für Radfahrer, die ein gleichmäßiges Volumen wollen, und im Juli, wenn man größere Touren mag und die Hitze in den Beinen spüren will. Sommerrennen in Ústí nad Labem können sich anfühlen wie echte Tropen zwischen den heißen Stadtstraßen, deshalb halten wir die Intervalle scharf und das Wasser immer griffbereit. Der Milada Lake bleibt auch für Läufer nützlich, wenn es in der Innenstadt mal wieder wuselig ist. Der Winter ändert mehr die Stimmung als die Karte. Der Winter Milada Run hält Läufer über 5.3 km und 12.5 km bei der Stange. Radfahrer wechseln dann auf MTB, trainieren Cyclocross-Beine und machen kürzere Anstiege um den Střížovický vrch, während die Elbe immer noch eine einfache Linie für kaltes Z2 bietet.
