Kerékpározásról és futásról Pardubice területén
Pardubice-i edzésjegyzetek
Futás: Pardubicén a helyiek főleg a folyóparton és a lóversenypálya környékén futnak. Az Elbe és a Chrudimka mentén könnyed Z2 edzéseket lehet nyomni, de van vegyes aszfaltos és természetes ösvény is, ha tempósabb munkára vágysz. Az AC Pardubice a komolyabb klubélet központja, ők rendezik a Perníková devítka, a Silvestrovský běh na Kuňku és a Malá pardubická cross country versenyeket. A naptárban ott van még a ČEZ RunTour Pardubice, az Olympijský běh - Pardubice, a Barvám Neutečeš Pardubice és a Semi-marathon du vin de Pardubice, szóval van bőven miért készülni. Egy tipikus kör 18 km és 123 m szintet szed össze, szóval alapozó futásokra pont jó.
Kerékpározás: Biciklivel Pardubicén először is a sík terep és a sebesség a lényeg. Délre és keletre alacsony forgalmú mezőgazdasági utak nyílnak, szóval a csoportos tekerések gyorsan tempóra, chaingang munkára vagy crit-szerű intervallokra fordulnak. Az Elbe, a Chrudimka, a halastavak, mesterséges tavak és holtágak rengeteg nyugodt vonalat kínálnak base miles-hoz, amikor senki nem akar drámát. A Stropinský vrch az egyetlen nevezetes domb, szóval ha emelkedőt keresel, arrafelé kell menni. A Stropinský vrch 00 km és 321 m szintet gyűjt, szóval ez a legjobb referencia, ha valami kapaszkodót keresel a környéken. Pardubicén nincsenek nevezetes gran fondók vagy kerékpáros klubok, de a terep így is jutalmazza a fegyelmet.
Szezon: Júliusban vannak a legmelegebb edzésnapok Pardubicén, ilyenkor a helyiek korán indulnak, keresik a folyóparti árnyékot, és odafigyelnek a rendes hidratálásra. Júliusban 75 mm eső is leesik, szóval a vizes fű rendesen tud lassítani, ha egy útvonal puha talajon vezet keresztül. A város 220 m magasan fekszik, szóval a nyári hőség jobban számít, mint a tengerszint feletti magasság. Január a leghidegebb hónap, télen a futás inkább a stabil tempókról, országúti körökről és a cross country keménységről szól. Február a legszárazabb hónap, 35 mm csapadékkal, így a bringások még tudnak Z2 kilométereket gyűjteni, ha az utak járhatóak.
