Kerékpározásról és futásról Prague területénPrágai edzésinfók
Futás: A helyiek a Vltava mentén szokták az easy napokat tartani, a Riverside Run a Žofín szigettől a Vyšehrad várig, meg az A2-es oldal Troja közelében sima Z2-t ad, mindenféle hercehurca nélkül. A Stromovka park az alapértelmezett reset, a klasszikus köre a belső parkot futja körbe kb. egy mérföldön, ha csak körökre van szükséged. A Letná park lépcsőket és kilátást ad, míg a Petřín hill és a Vítkov hill az intervallumokat viszi. A Prague Social Runners szombatonként futást és kávézást tart a Výstaviště-ről, szerdánként meg Vltava Run-t kb. 9 km-en a Kavárna Liberál-tól. A Prague Running Crew keddenként Track-et, szombatonként meg Group Run-t szervez. A Generali 1/2Maraton Praha, a Prague Trail Run és a BML - Běh Milíčovským lesem a fő versenyek.
Kerékpározás: A helyiek először a Vltava mentén tekernek, mert az A1 és A2 a gerincútvonalak, és az A2-es pálya aszfaltozottan megy Troja-tól, az állatkert közeléből, jó hosszan. Prága déli része jobb base miles-okat ad, a Vyšehrad-tól Karlštejn-ig tartó folyómenti szakasz jól működik a steady road napokra. Az A12 Prokop valley, A17 Šárecký stream, A21 Modřany – Písnice, A22 Braník – Krč – Grove, A23 Botič és A26 Rokytka tölti ki a hetet, ha változatosságra vágysz. A Petřín hill, Vítkov hill, Teleček hill és az egész Točná airport környéke hozza az emelkedőket és a fel-le tekerős singletrack-eket. A Pavé Cycles, Prague Mountain Sisters és Holky na kole tartja mozgásban a csoportos tekerős életet.
Szezon: A tavasz és a nyár a legjobb hónapok, a nyár általában 24 °C körül van, sok napsütéssel, szóval a helyiek korán letudják a base miles-okat, az intervallumokat meg a hűvösebb napszakokra hagyják. Késő tavasszal és nyáron lehetnek erős zivatarok, de a hűvös éjszakák után a reggeli futások és esti tekerések újra frissnek érződnek. Télen az átlaghőmérséklet 0 °C körül mozog, és a nappali fény nagyon kevés, a rövid, kb. reggel 9-től délután 4-ig tartó napok megváltoztatják a futást és a tekerést is. A futók a Stromovka, Letná és a folyó közelében maradnak, míg az egész évben tekerők jó lámpákra, fényvisszaverő cuccokra és dedikált cyclopath-okra támaszkodnak.
