Over fietsen en hardlopen in Prague
Prague Training Notes
Hardlopen: Lokale renners houden het op de Vltava op rustige dagen, met de Riverside Run van Zofin eiland naar Vysehrad kasteel en de A2 kant bij Troja voor soepele Z2-sessies zonder gedoe. Stromovka park is de standaard reset, en de klassieke ronde loopt rond het binnenste park voor ongeveer een mijl als je gewoon rondjes nodig hebt. Letna park biedt trappen en uitzichten, terwijl Petřín hill en Vítkov hill voor intervallen zorgen. Prague Social Runners doen zaterdag hardlopen en koffie vanaf Výstaviště en woensdag Vltava Run voor ongeveer 9 km vanaf Kavárna Liberál. Prague Running Crew organiseert dinsdag Track en zaterdag Group Run. Generali 1/2Maraton Praha, Prague Trail Run, en BML - Běh Milíčovským lesem zijn de belangrijkste races.
Fietsen: Lokale fietsers beginnen altijd met de Vltava, want A1 en A2 zijn de ruggengraatroutes en het A2-pad is verhard vanaf bij de dierentuin in Troja voor een lange afstand. Zuid-Praag biedt betere basisafstanden, met de rivierlijn van Vyšehrad naar Karlštejn die goed werkt voor stevige wegdagen. A12 Prokop valley, A17 Šárecký stream, A21 Modřany – Písnice, A22 Braník – Krč – Grove, A23 Botič, en A26 Rokytka vullen de week als je afwisseling wilt. Petřín hill, Vítkov hill, Teleček hill, en het hele Točná vliegveldgebied bieden klimmen en op-en-neer trails. Pavé Cycles, Prague Mountain Sisters, en Holky na kole houden de groepsritjes in beweging.
Seizoen: Lente en zomer zijn de beste maanden, en de zomer ligt meestal rond de 24 °C met veel zonneschijn, dus lokale renners doen hun basisafstanden vroeg en houden intervallen voor de koelere delen van de dag. Late lente en zomer kunnen zware onweersbuien brengen, maar koele nachten maken ochtendruns en avondritten weer fris. De winter brengt gemiddelde temperaturen rond 0 °C en verkort het daglicht flink, met korte dagen van ongeveer 9 AM tot 4 PM die zowel hardlopen als fietsen beïnvloeden. Runners blijven dicht bij Stromovka, Letna, en de rivier, terwijl jaarlijks fietsers vertrouwen op goede verlichting, reflecterende kleding en fietspaden.
